以下是适合口腔溃疡患者的一日三餐食谱：
早餐可以选择一碗小米南瓜粥，小米富含维生素B族，有助于黏膜修复，南瓜口感软糯且清甜。搭配一个水煮蛋，补充蛋白质。
午餐可以食用米饭搭配清炒胡萝卜丝和清蒸鱼。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，对口腔黏膜健康有益。清蒸鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白质和多种营养物质。再加上一份冬瓜汤，清淡爽口。
晚餐建议来一份蔬菜瘦肉面条，选择菠菜等绿叶蔬菜，含有多种维生素和矿物质，瘦肉能提供蛋白质。还可以配上一份酸奶水果沙拉，选择富含维生素C的水果如橙子、草莓等，酸奶有助于维持肠道健康。
对于口腔溃疡患者来说，这样的食谱既保证了营养的均衡摄入，又避免了刺激性食物对口腔的伤害。小米南瓜粥和蔬菜瘦肉面条等食物比较软烂，易于咀嚼和吞咽。胡萝卜、鱼等食材能提供丰富的营养物质，帮助身体提高抵抗力，促进溃疡的愈合。酸奶水果沙拉则可以补充维生素和益生菌。同时，要注意饮食的温度不宜过高，避免加重疼痛。保持清淡的饮食风格，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，有助于缓解口腔溃疡的不适，促进病情的好转。
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