对于体内血糖高的人来说除了要使用正规的降糖药物以外，日常的饮食也要控制血糖的摄入，高血糖人群可以多食用一些五谷杂粮，粗粗粮类食物，比如燕麦片，黑米，薏米等，蔬菜类包括木耳、黄瓜等，这些食物吃了都有利于控制血糖。
血糖太高除了要积极接受药物治疗，另外在日常的饮食中也要学会控制糖分，所以下面就给大家推荐十种最佳降糖食物。如下：
对于糖尿病患者来说，除了要积极控制饮食，另外也可以通过多吃某些水果控制来控制血糖的含量，这里为大家盘点了一些降糖最好的水果，下面就给大家介绍十种最佳降糖水果。
柚子含有丰富的钾元素，且含糖量很低，不会给胰岛增加负担，柚子中含有类似于胰岛素的成分-铬元素，则具有降低血糖的作用，另外，柚子里面还有大量的维生素c能够促进体内脏器和细胞的新陈代谢，同时还可以辅助体内胰岛素的分泌，起到降血糖的功效。
杨桃不仅营养价值丰富，而且对改善高血压和其他心血管疾病很有帮助，另外还有降低血糖的功效，此外它还能够促进食欲，如果没有什么食欲的话，也是可以食用的。
樱桃的维生素丰富，对人体来说，还能够抵抗贫血，帮助祛湿，另外樱桃中含有一种叫做花色素苷的物质，可以增加人身体内胰岛素含量，起到降血糖的作用，且樱桃的含糖量很低，可以帮助糖尿病患者有效提高胰岛素的分泌量，帮助降低血糖。
苹果含有丰富的维生素，还能够帮助人体生津止渴，它含有的植物纤维是可以帮助人体控制血糖的，如果自己身体的血糖是稳定的话，是可以吃一些苹果的，不过也要适量。
无花果是有一定的降血糖的作用，因为无花果是属于碱性的食物，糖尿病就是体内酸性的物质太多造成的，可以适量的吃一些碱性的食物造成以一定的中和作用，无花果中富含丰富的微量元素以及维生素，这些成分可以帮助有效加快人体新陈代谢速度，有效分解人体的糖分，多吃可以降低人体血糖。
猕猴桃的口感是非常不错的，并且富含大量的维生素以及纤维素，猕猴桃，含有天然糖醇类物质肌醇，能有效调节糖代谢，含有铬元素，刺激细胞分泌胰岛素，因此可以降低血糖，还可以帮助抑制人体对于糖分的吸收。
橙子所含的黄酮类物质能够增加胰岛素敏感性，进而帮助人体细胞更好地吸收血糖，从而降低血糖水平，橙子中富含丰富的维生素以及膳食纤维，是可以帮助有效降低患慢性病的风险，也可以帮助加快人体血糖。
荔枝中含有大量的果糖，在大量进食荔枝以后，特别是儿童，由于大量的果糖，刺激胰腺分泌胰岛素，导致低血糖反应，且荔枝中富含丰富的微量元素，可以帮助有效加快人体新陈代谢毒素，帮助分解人体的糖分，降低血糖。
草莓富含丰富的营养价值，可以帮助有效改善胰岛工作活性，还可以帮助加快胰岛素的分泌，帮助有效降低血糖，另外，草莓的提取物可以减缓餐后血糖升高，降低低密度脂蛋白胆固醇含量，降低糖尿病和心脏病的患病风险。
火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维，糖尿病患者可以吃火龙果来帮助降糖，火龙果含糖量较低，且富含膳食纤维，能在人体内迅速膨胀，阻碍人体对葡萄糖的吸收，从而刺激胰岛素的分泌，起到降低血糖的作用。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
一路同行
共同好孕
母婴孕育
全面覆盖
免费咨询
有问必答
加入官方讨论群，与更多同城/同院/同龄姐妹一起讨论，共同好孕