每天在学校操场上以匀速度跑步40~60分钟，或者在教室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地，原地坚持每天跑1小时，不仅有益身心健康，更能帮你消耗身体大量脂肪，达到健康减肥目的。
2、爬楼梯
3、跳绳
4、跳肚皮舞
5、饮食均衡
减肥时饮食同样很重要，因为学校都有食堂，所以学生自己在饮食方面就很难控制，但是如果你想减肥的话，建议少吃面食类的食物，多吃米饭，而且吃饭的时候一定要放慢速度，遵循细嚼慢咽、八分饱的原则，这样才能帮助你减少进食量，不容易发胖。而且饮食方面肉可以吃，但是一定要吃瘦肉。平常要少吃零食，多吃水果，尤其是像苹果、香蕉、奇异果这样对减肥有利的水果。
今天我们的生活条件越来越好，生活水平也不断的提高，但是学生的肥胖问题很严重，学生年纪的女孩男孩子们，本该非常有活力、有朝气，可因肥胖让身体越来越虚弱，更会显得人老气，所以不管是为了自己的身体健康，还是为了漂亮，学生们可以试试上面的这些减肥方法，好好地减肥，一定会瘦下来的，好好享受青春吧！
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