孕妇在孕期易出现高血压的情况，那么孕妇降血压食谱窍门是什么？孕妇吃什么能降血压？孕妇血压高怎么预防？
1、蛋白质
孕妇降血压应摄入蛋白质的量为每天每公斤体重1g为宜，像鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等都是含丰富优质蛋白质。
多吃些优质蛋白质能改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。但如果孕妇高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
若孕妇高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
2、吃含钠低的食物
孕妇降血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。
含钙高的食品像是牛奶和奶制品，都含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。这类食物都能有效帮助孕妇降低血压，平衡血压。
孕妇降血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品
3、吃低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物
孕妇降血压应宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。因为高饱和脂肪酸和高胆固醇的食物，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
4、吃燕窝
孕妇应有规律的生活作息，尽量早睡早起，睡得饱才更有力气养胎。由于高血压病人最怕的就是血管异常收缩，所以天冷时要注意保暖，避免体感温度过低，添加血管收缩。
孕妇吃什么对胎儿好
如何缓解孕期反应
买燕窝送什么东西吗？
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
我们舍得时光，舍得成本，只为您能享受到最纯的燕窝养生滋补美容热线：400-888-5424