1.早餐多吃这个粥,养胃又沾稠香浓,效果太好了养胃小白菜小米粥打开网易新闻 查看精彩图片 我家里的小米从没断过,可以说一年四季都有,不仅熬粥早餐,有时间还做小米肉丸子,不过这样做的不多,做的最多的就是熬小米粥。可以做成原味的,还可以做成青菜肉小米粥,这样营养更丰富了。今天可可做了《小米青菜肥牛粥》,这道既可以做菜还可以做主食,口味清淡营养丰富。是老人,病人,https://m.163.com/dy/article/EB7G83PM052298JU.html

2.冬季养生粥品全攻略,四款美味粥品,喝出降,喝出自然美五白润颜粥 准备材料：山药、花生、冰糖、百合、薏米、莲子 制作步骤：1、首先，我们将薏米、莲子和花生这三种食材作为粥品的基础。将它们彻底清洗干净，以确保每一口都是纯净无杂质的。然后，将这些食材放入锅中，煮开后转小火，慢慢熬煮30分钟。这个过程中，食材的营养成分会逐渐释放到水中，为粥品打下一个健康https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817705229610610190&wfr=spider&for=pc

3.小学生早餐一周食谱星期二:玉大米和面粥,小笼包或者小馒头(可蘸炼乳、果酱),配些许清淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果。 星期三:牛奶加麦片、面包(或糕点、小点心)。 星期四:煲粥。白米粥、八宝粥、广东粥:生滚鱼片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可任选一种,配一些精致的小点心、小面包、小馒头等。注重:尽量清淡而富https://www.360wenmi.com/f/fileji45x394.html

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6.生活百科生活中的微知识——古人的饮食降由于蔬菜中多含纤维,可促使胃肠蠕动有利于通大便。 多食粥: 食粥勿过饱,吸收快,可养胃气。 饮食不宜过咸: “咸走血,多食之令人渴”过多食盐可增加肾脏负担。 晚饭宜少吃: “午后即宜少食至晚更必空虚。”在晚餐的时候吃厚味或难消化的食物会助长胆固醇,在动脉壁上的沉积,随后造成动脉硬化。夜间血液中经常http://www.taeacc.org.cn/lib/tzgg/0ac9a91d44d64339919e162560d5b00d.htm

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8.科普在线关爱肾脏降,和“肾虚”说再见!核桃仁4个,黑豆1小把,黑芝麻1小把,黑米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山药2小片,以上是两个人的量。提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概15分钟水变黏稠的时候就关火,盖上盖子焖。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!每天早上吃1小碗就可以啦! http://www.sctcm120.com/info/1074/14571.htm