倡导“每个人是自己健康第一责任人”
泰州市疾病预防控制中心于
9月13号至9月16号
“减盐周“期间组织开展有奖知识竞赛
参与此次有奖知识竞答活动
赢红包，涨知识！
还在等什么？
9月13日-9月16日
一起来参与吧~
附：题库+答案
单选题（每题1.5分，共48分）
1.全民健康生活方式日是每年的（A）
A、9月1日B、10月8日
C、10月20日D、11月14日
2.《健康中国行动（2019-2030年）》提倡人均每日食盐摄入量不高于多少克？（A）
A、5克B、6克
C、9克D、12克
3.食盐摄入过多最主要的危害是导致（A）
A、血压升高B、血糖升高
C、血脂升高D、体重升高
4.食盐中哪种元素会导致血压升高？（A）
A、钠B、钾
C、氯D、钙
A、食盐B、酱油和味精
C、加工食品D、蔬菜水果
6.下列哪类人群应谨慎食用低钠盐？（C）
A、高血压患者B、糖尿病患者
C、肾功能不全者D、吸烟者
7.包装食品每100克或100毫升食品中含钠小于多少毫克，该食品的营养标签上可声称“低钠”或“低盐”？（C）
A、600毫克B、380毫克
C、120毫克D、60毫克
A、奶油B、烹调油
C、膨化食品D、加工食品
9.中国居民膳食指南（2016）推荐健康成人每人每天烹调用油量应不超过多少克？（A）
A、25-30克B、35-40克
C、45-50克D、55-60克
10.下列哪种烹调方法使用的烹调油最多？（C）
A、蒸B、煮
C、炸D煎
11.下列糖类不属于添加糖的是（D）
A、糕点中添加的蔗糖B、烧菜加的白糖
C、果汁中的糖分D、米饭中的淀粉
12.饮食中导致龋齿最重要的危险因素是（B）
A、盐B、糖
C、油D、醋
13.中国居民膳食指南推荐（2016）每人每天添加糖摄入量不超过克，最好控制在克以下？（A）
A、50克、25克
B、60克、35克
C、70克、45克
D、80克、55克
14.果汁饮料和碳酸饮料等含糖饮料每100ml平均含有多少克添加糖？（C）
A、2克B、5克
C、7克D、15克
A、半年B、一年
C、二年D、三年
16.下列关于口腔健康说法不正确的是（A）
A、使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡所有人使用含氟牙膏刷牙。
B、餐后、食用零食和饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。
C、减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。
D、儿童易患龋齿且进展较快，应每半年进行一次口腔检查。
17.引起成年人牙齿丧失的主要原因是什么？（C）
A、外伤B、自然脱落
C、牙周疾病D、龋齿
18.关于洗牙（洁牙），下列说法正确的是（D）
A、洗牙会把牙缝洗大，把牙齿洗松了
B、每天刷牙两次就不用洗牙了
C、洗牙会把牙齿变得特别敏感
D、洗牙能有效清除牙结石，推荐每年洗牙一次
19.预防儿童恒磨牙窝沟龋最有效的方法是：（C）
A、早晚刷牙B、饭后漱口
C、窝沟封闭D、定期口腔检查
20.体质指数(BMI)是判断体重是否超标的指标，其计算公式是（A）
A、体重（kg）/身高2（m2）
B、体重（kg）/身高（m）
C、身高（cm）/体重（kg）
D、身高2（cm2）/体重（kg）
21.体质指数(BMI)是判断体重是否超标的指标，中国成年人健康体重的BMI范围是多少？（B）
A、18.0≤BMI＜25B、18.5≤BMI＜24
C、18.5≤BMI＜25D、18.5≤BMI＜28
22.有益健康的身体活动量推荐每周应至少进行天中等强度身体活动，累计分钟以上？（D）
A、2天、90分钟
B、3天、100分钟
C、4天、120分钟
D、5天、150分钟
23.中国居民膳食指南（2016）建议平均每天和每周应摄入多少种以上食物？（C）
A、6种、12种
B、8种、20种
C、12种、25种
D、20种、40种
24.中国居民膳食指南推荐（2016）每日除日常家务、职业活动以外，还需要主动身体活动至少多少步？（C）
A、2000B、4000
C、6000D、10000
25.为预防跌倒，建议老年人进行平衡能力锻炼和预防跌倒能力的活动频次是（D）
A、每月至少1次B、两周至少1次
C、每周至少1次D、每周至少3次
26.骨质疏松症最严重的后果是什么？（D）
A、疼痛B、驼背
C、身高降低D、骨折
A、10分钟B、20分钟
C、30分钟D、40分钟
28.关于骨骼健康，下列说法正确的是：（D）
A、补钙等于治疗骨质疏松
B、喝骨头汤能够防止骨质疏松
D、高危人群应定期去医院进行骨密度检查
29.老年人因骨质疏松症发生哪个部位骨折危害最大、预后差、死亡率高？（D）
A、胫骨骨折B、尺骨骨折
Ｃ、股骨骨折D、髋部骨折
30.使用双能X线骨密度检测仪测量骨密度，当T值在什么范围内即可诊断为骨
质疏松症？（D）
A、T值＞0B、T值≥-1C、-2.5
31.50岁及以上中老年人的每日钙摄入推荐量是多少？(C)
A、400mgB、800mg
C、1000mgD、1200mg
32.人体补充水分的最好方式是喝（A）
A、白开水B、可乐
C、果汁D、奶茶
编辑：赵倩倩
审核：吴军
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