什么是“168减肥法”？这种方法合理吗？利用“生物节律”有一定科学性
人人都可以用这种方法减肥吗？
单纯性肥胖人群可以短暂使用，过劳肥人群忌用
虽然这种减重方式有一定的理论基础，但在营养科医生看来，它并不适合所有人群，不是推荐的减肥方式。周彤主任解释，饥饿对于身体来说是一种应激，“168减肥法”对于单纯性肥胖的人来说，可以短暂使用，但如果是因为长期处于高强度工作、精神压力大的过劳肥人群，并不适用。
“168减肥法”具体应该怎样做？
8小时进食，并不意味着8小时里可以暴饮暴食、肆无忌惮地胡吃海塞，而是指正常地吃饭。在不进食的16个小时里，只能喝水，不能喝含能量的饮料，如加了糖和奶的咖啡等。也不建议喝黑咖啡和浓茶，因为它们在空腹时饮用会引起饥饿感。
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