药食同源19种食物能治19种常见病

厚朴二字,源自中药,但除了出处单看字面,也是极美,“厚”是一种深厚的底蕴,而“朴”则是一种生活的态度。

(南方都市报www.nddaily.comSouthernMetropolisDailyMark南都网)清热明目的菊花叶。

补气健脾的资生汤。

理气开胃的陈皮八宝鸭。

和胃醒脾的春砂仁焗排骨。

每间小房的一面墙上,都摆满用培养皿装的药草种子。

厚朴二字,源自中药,但除了出处单看字面,也是极美,“厚”是一种深厚的底蕴,而“朴”则是一种生活的态度。以药入膳,治于未病。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗,不但是科学,更是文化。把药材与食材相配而做成的美食,“寓医于食”,二者相辅相成,相得益彰。一草一木,妙法无边。

■城市探秘

萝岗区聚集了全国甚至世界知名的高新技术产业,到处体现着“现代化”痕迹。然而在这样一座现代化“城堡”中,隐藏着一间极具中华国粹特点的“厚朴”汤膳馆。

沿着广汕公路经过长安收费站,转入开创大道北,约5分钟车程,会看到一座“香雪”制药厂房。厚朴养生文化汤膳馆就在此中。奇怪的是,都说“酒香不怕巷子深”,但是走入“香雪”既闻不到草药味道,也闻不到人间烟火。只好心存丝丝疑虑,走入其中。

■揭开面纱

藏身药厂本是饭堂

未进汤膳馆,就先给大门右侧的一片园圃吸引,满目翠绿,却无五色鲜花的妖娆,与平时所见的园圃大异。在“香雪”制药的莫总介绍下,原来这里种植的都是中医药草,既有绿化作用,也有科普作用。园子里有苏铁、胖大海、铁冬青等,莫总说,都知道檀香芬芳,却不知要与青蒿一起种才能散发香气。

以汤为主粥为辅

膳馆装修以小房间为主,每间小房的一面墙上,都摆满用培养皿装的药草种子,例如决明子、茨实、麦冬等,颇有特色。

这里的汤膳,讲究的是“不时不食”,以汤为主、食为辅。不仅不是时令的食材不能选用,连不是原产地的食材也尽量不用。莫总解释,食材选当季的是有道理的,反季节果蔬多为转基因,某种程度来讲违反了自然规律。而不选非原产地的食材,“人参多生长在东北深山中,气候、水土是关键,移到南方来种,可能长得像萝卜一样大,怎么能有药效呢。”

以汤为主,更是因为汤是*最易吸收的纯天然黄金营养,是食补的养生佳肴。汤膳的原料加工、配菜、烹制、火候与火力、调味都极其讲究。“厚朴”的郭经理说,研制出品,既要有药用效果,又要讲究色香味,就需要药师和厨师的通力合作,不断地试验和改进。“有时候很难,开馆一年多有一道汤,至今未能研制成功。”例如一碗淮山面,他们就研究了半年,而且还在不断改善中。

以粥为辅,是因为粥不仅是聊以充饥之品,早在先秦时期就被用来治疗疾病。用以做粥的多为粳米,而在《本草经疏》中有记载,此物乃“五谷之长,人相须命者也”。

■店家出场

莫子瑜身份:香雪制药副总经理年龄:50岁左右

药食同源是科学更是文化

出身中医世家的莫总,说到每一味中药,如数家珍。他现在常常和厨师一起研究菜式,在他看来,每一种食物都有其优劣,关键是看如何搭配。例如说月饼脂肪含量高,但吃月饼的时候正值中秋,水果丰收之时,切一点月饼,配合水果茶茗,就是相得益彰。

厚朴汤膳馆的建立、对外开放,原本就是想把“药食同源”这种文化推广出去,当然并不是说你来这里吃了一顿就能治疗什么病,关键是要让你知道膳食养生这个道理。不久之后,“厚朴”的姊妹篇即将来到,不仅有中医药膳,还将有中医养生理疗馆和凉茶博物馆相继开业。

■菜谱

出品名称:陈皮八宝鸭

主要药材:陈皮、茨实

主要食材:整只鸭

主要配料:糯米、莲子、板栗、胡萝卜、薏米仁、瑶柱。

在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。夏天燥热,食用鸭肉最好,而在冬天要少吃。

出品名称:资生汤

主要药材:人参、白术、茯苓、白芍、陈皮、甘草

主要食材:瘦肉、鹌鹑

以人参为主,补气健脾养胃;配白术健脾藻饰以加强人身补气健脾之力;再加茯苓健脾渗湿测其补脾之功更加明显;加以白芍养血柔肝,陈皮芳香燥湿,配炙甘草也有增加补气健脾的作用,并能协调诸药而使共同发挥补气健脾之功效。

此汤未下调味品,亦无盐,鲜味十足。

出品名称:虾子淮山面

主要药材:淮山

主要食材:面粉

主要配料:鸭蛋清、虾子(南方都市报www.nddaily.comSouthernMetropolisDailyMark南都网)

淮山是保健食品,在《神农本草经》列为上品。有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。用淮山磨成粉加到面粉里,用鸭蛋青和面,做成面条,配上虾子汤底,口感顺滑、劲道,味道鲜美。不得不提的是,选用鸭蛋清来和面有一大特点,是因其性味甘、凉,具有滋阴清肺的作用。

■记者手记

身边的便是最好的

不知何时开始有了“崇洋媚外”,但是人们对它基本持否定态度。厚朴汤膳馆讲究的“不时不食”的养生理念,也应了这个否定的态度。哪里的人就应该吃哪里的食物、什么季节的食材就应该什么季节来吃。当然不是指南方人就不该吃东北长白山的人参,而是吃也要吃地道的东北长白山人参;也不是指南方人不能吃面,只是南方人习惯了米饭,唾液和胃液里分泌的酶也比较容易消化米饭;更不是说非时令菜就一定不能吃,中医讲究在一定程度上,只要是身体想吃的就是身体所需的。

只说这个基本的养生理念“不时不食”、“药食同源”,不刻意、不强求,但求像“厚朴”一样,厚道不张扬、扎实不奢华。取身边之物、选当时之料,品味“已得”、不恋“已失”、不贪“未得”。

THE END
1.这72种中药材可以搭配美食来吃,而且营养效果很不错哦!药膳就是把中药材和膳食结合起来,是中国餐饮的独有特色。能够入膳的中药材只有77种,这里我收集到72种(暂缺5种)的性味与功效介绍如下,供食友们参考。在具体的药膳配制中,还是应以医师的处方或医药书上的验方为准。 1、大茴香=八角=大料:木兰科常绿小乔木八角茴香的成熟果实。味辛、甘,性温。可温中散寒,理气https://www.163.com/dy/article/DOI5A0B60522T3TC.html
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8.香酥桃仁鸭方的做法药食同源,滋补美食“香酥桃仁鸭方”“大年初二来了几位朋友。除做了年夜饭中的三五道菜外,我又为他们做了一道健康进补的美食,这也是一道自己的看家名菜“香酥桃仁鸭方”。这道菜一般不常做,除非极好的朋友来才用来招待他们。 说起来这道菜,也是由一款食疗的方子中研制而成的,官府菜中也有这道菜,但我把它改良了一下,这样可便于在家操作。 https://home.meishichina.com/recipe-16886.html
9.药食同源本草朱定朱定村打造同源民居,作为学生研学配套服务设施,与名医下乡等资源联动,推出健康讲座、食疗菜谱等互动体验功能,形成药食同源科普展示空间,推动产业融合发展。 朱定村锚定“药食同源,本草朱定”的发展定位,推动乡村特色产业链建设,在壮大集体经济中促进农民增收,实现农村可持续发展,让朱定特色更鲜明,村民幸福感成色更足。https://static.zhoudaosh.com/1AB99B7C81F985A68AC236E754AA7FCB1BD2A1B02D763C561CDF0C0F842297FE
10.初春踏青采野菜好欢乐,但尝鲜也别乱摘别瞎吃苦刺花、水蕨菜、板蓝根等药食同源野菜 大多性寒味苦,须用开水漂洗,无苦涩味时方可食用。食用不宜过多,防止发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适。 金雀花、茉莉花、棠梨花等鲜花类野菜 大多性温平,食用前用温水清漂,捡出杂物后加工食用。过多食用会引起头晕、头痛等不适。 https://www.cqcb.com/reading/2018-03-13/723883_pc.html
11.药食同源名录大全(一)“药食同源”指,食物即药物,并无绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中。“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。 卫健委公布的药食同源名单: 1、丁香(百结、鸡舌午、丁子香): 丁香花香味浓烈,口感苦,烹饪之后变得温和,主要用于烹调风味菜肴、卤制肉类,如四川的“丁香鸡https://www.meipian.cn/4z0a44x9
12.药食同源话食疗“药食同源”是指许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”、“五味”。在中医经典《黄帝内经素问·脏气法时论》中讲道:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气。此五者,有辛http://www.360doc.com/content/21/0916/15/76473972_995747103.shtml
13.药食同源话食疗绿色中国2006年06期药食同源话食疗,食物来源,饮食保健,中药是中国传统药物,是保障中华民族繁衍昌盛的物质基础;饮食是人类生存之必需,两者同属中国古代传统文化。人们用“药食同源”四个https://wap.cnki.net/touch/web/Journal/Article/LSZG200606002.html
14.药食同源的中药之——鱼腥草《别录》:多食令人气喘。 孟诜:久食之,发虚弱,损阳气,消精髓 菜谱: 凉拌鱼腥草 【调料】:盐、酱油、干辣椒 、花椒面 【做法】: 1.将鱼腥草的老根、须掐去,留下嫩白根及叶片,用清水多洗几遍,洗净去泥沙,用冷水浸泡10分钟,捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。 https://www.jianshu.com/p/9872ff6085c5?utm_campaign=maleskine&utm_content=note&utm_medium=seo_notes&utm_source=recommendation
15.中华医学《降红宝书》:中医语录第三章食疗——药食同源数千年来,医药同宗,食药同源,食药同理,食药同用已成为中医饮食营养学的一大特点。在众多的本草、方剂典籍中不难发现食药同用的例证,如:乌鸡、羊肉、驴皮、鸟卵、葱、姜、枣等为补益阴阳气血之用,或调补胃气之用,以达到防治疾病之功效。而大量古代食谱、菜谱、茶谱中又不难发现其中的不少药物,如枸杞、怀山药https://www.360doc.cn/mip/943134259.html
16.药膳一条街:打造英山药食同源新品牌为进一步凝聚中医药文化内涵和精髓,深入推进中药药食同源新业态,去年以来,我县在温泉镇温泉北路打造一条集餐饮、养生、旅游于一体的“药膳一条街”,以此来提高英山药膳产业的知名度和美誉度,随着“药膳一条街”内容产品不断丰富,吸引更多的游客前来体验。 http://m.ysxw.cn/p/64221.html
17.药食同源话佳肴当然,腌汤吃多了也会像喝醉酒那样——醉腌汤。 说了这么多我们中华民族传统饮食里药食同源的养生食材,但在日常生活中,大家不能单纯依靠这些食材的食疗作用代替医药治疗,需在中医理论指导下,因人因地因时施膳,才能达到既享受美食又保健养生的目的。http://www.zynylm.com/m/view.php?aid=8552
18.常见的药食食材有哪些?中药食材属性功效一览表→MAIGOO知识中医讲究药食同源,但因为搭配食用的因素,它的活性成分复杂,寒热属性皆有不同。所以中医师开药时,都会同时提醒需注意哪些饮食禁忌,如果不遵照医嘱乱服中药或饮食不忌口,不但药效无法充分发挥,甚至还可能对身体有害。那么,你知道一些常见的药食食材有哪些属性功效吗?下面,一起来看看吧! 不同功效中药食材 十大常用药食https://www.maigoo.com/goomai/225799.html
19.河北安国:寓教于味药食同源智慧启蒙为进一步弘扬中医药文化,激发幼儿对食物的兴趣和热爱,培育其劳动精神和合作意识。近日,河北省安国市第三幼儿园开展了第二届幼儿“药食同源”美食大赛。 工作人员为优秀班级颁奖 摄影 王金婵 据了解,此次“药食同源”美食大赛由幼儿园老师根据幼儿的年龄特点,自主选择食材确定菜谱,最后确定21组菜品参赛。 https://hebei.cri.cn/n/20240919/a0f0b444-a82d-cac7-8dc9-dc961adc3a68.html