中南大学湘雅三医院「三级甲等」营养科
补身体的汤比较多，例如红枣山药汤、山药排骨汤以及乌鸡汤等等，这些汤只能够为身体补充多种营养成分，但无法发挥出等同于药物的调理作用。
1、红枣山药汤
可以将红枣清洗干净，然后将核去除，再将山药切成小块，放到清水当中进行熬煮。前期可以用大火熬煮，后期可以用小火熬煮。汤中含有较丰富的蛋白质、维生素A、维生素C以及钙等等。
2、山药排骨汤
可以准备适量的山药以及排骨，可以先将排骨用水焯一遍，去腥之后再加入山药进行熬煮。当中所含的蛋白质较丰富，当然也含有少许的维生素和矿物质。
3、乌鸡汤
可以将乌鸡剁成块，或者是将整个乌鸡清洗干净之后放在锅中进行熬煮，熬煮过程中可以适当的放一些红枣、山药或者是其他的食材，增加乌鸡汤的美味感。可以为身体补充蛋白质、维生素C、钾、总脂肪酸等物质。
通过喝这些汤只能够为身体补充营养，但是如果想要调理身体，还需到医院进行检查，结合身体的情况，由医生制定合适的方案治疗。
THE END