第第页男人应该喝什么汤补肾：男士补身体的煲汤食谱男生在一定水平的年纪都是有肾虚的状况产生，肾虚是会对一切正常的日常生活导致非常大的影响，而男人在肾虚的情况下，能够喝一些补肾汤来开展滋补养生，补肾汤的类型也是比较多的，可是一定要依据自身的具体情况，挑选适合自身的补肾汤。
1、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、健脑润肠、养血乌发、防衰老的作用。
2、枸杞
性味甘、平，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
3、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳，而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分，不仅对女性补肾有益，而且可以帮助女性延缓衰老，美容养颜。
4、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
5、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
6、荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、、、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。
男士补身体的煲汤食谱
男士要想健康养生，除开要留意健身运动之外，饮食搭配也是非常需要留意的，尤其是一些男士，平常不重视饮食搭配，非常少吃一些营养成分高，并且也不知道饮食搭配的营养成分，长期熬夜，或者吃完过度油腻感的食材，都是导致男士出現体质虚弱，身体素质降低，那麼男士喝什么汤滋补养生人体呢
男性补身体的煲汤食谱：
1、材料
主料：猪肉460克,鸡肉275克
辅料：当归10克,红枣10克,档参10克,白术15克,黄芪10克,茯苓10克,白芍10克,枸杞6克,黄精10克,杜仲10克,黄芪10克,淮山10克,肉桂5克
1、调料
盐2克,生姜10克
烹饪方法：
①将鸡洗干净，然后放在水中煮开，将血水煮净后捞出。②将当归、档参、黄芪用纱布包好，同鸡肉放入砂锅中，加水1升半，用中火煲3小时，然后将药包和肉桂一起放在鸡腹内，再用中火煲15分钟，加入食盐、生姜即可食用。功效：这道汤有补血养血、健肾壮阳、调理男性性功能的作用，非常适合那些气血不足的男士。
主料：乌鸡半只，红枣40克，枸杞子25克
制作方法：
①将乌鸡洗净，去除内脏和头，切成大块备用。②将红枣用温水浸软后去核，切片备用。③将乌鸡、红枣、枸杞子一起放入炖锅内，加水至六碗，加盖大火煮沸。④待煮沸后，改用小火炖1.5小时，加入少许调料，即可出锅。
主料：乌骨鸡1只，冬虫夏草10克
调料：姜、盐、味精、胡椒粉、绍酒、猪油、食醋各适量。
1、做法
①将乌骨鸡洗净，去毛、去内脏，从脊背斩成3
块，放入沸水锅内一下捞出。②将冬虫夏草用温水洗净泥沙。③将乌骨鸡、冬虫夏草、姜放入炖锅内，加入适量水，用武火烧沸后，转用文火炖至鸡肉软烂即成。
1、功效
此汤补益肝肾，养阴退热。适用于肝肾阴亏，虚火上炎之头目昏花、视力减退、遗精、失眠等。乌鸡汤的味道鲜美，营养价值高，是民间滋补“秘方”，经常用于滋补身体。
男人喝12款补肾壮阳汤
肾阳虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季食用可以温补肾阳，增强体力；羊肉性温热，可增加体内热气，是御寒和进补的佳品；黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用；核桃仁味甘、性温，有补肾固精、润肠通便的作用。
肾阳虚者，多表现为面色白或黑、腰膝酸痛、形寒肢冷、溏泻、性机能减退、夜尿频多，及男子遗精、女子不孕、减退等症状。
男人吃这些补肾又补精
1、黑米
黑米，又称黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；
2、栗子
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活络、活血止血等功效；
3、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”；
4、山药
山药性味甘平，无毒，其特点是补气而不滞腻，香而不燥，具有补脾养胃、补肺益肾、固肾益精、益