至于说莲子是否能够去湿气，答案是肯定的，但效果很有限。莲子的功效主要在于养心安神、补脾止泻和益肾固精，其祛湿的作用不大。当然，对于脾虚或肾虚引起的湿气重，吃莲子还是有一定改善作用的。特别是湿热体质的人，吃莲子是比较好的。
炎热的夏季，如果生吃新鲜的莲子，每次不宜吃太多，10个左右即可。如果是干莲子，以煮粥或煲汤最佳，每次不超过20个。在夏天的时候，推荐莲子冬瓜老鸭汤、莲子海带排骨汤、莲子丝瓜汤等食谱，能够很好地改善食欲，并降火解暑。
有很大的好处，首先能够起到安心养神的作用，而且也能够去除体内的湿气，同时也能够起到清热去火的功效，而且也能够起到健脾的功效。
能够起到一个清热解毒、养心安神、补肾固精的作用，而且有去除湿气的作用，所以在夏天的时候可以多吃一些莲子，对我们的身体有很大的好处。
补充蛋白质，安心养神，然后帮助我们的睡眠质量，清热解毒，可以帮助我们去除躁动不安，舒张血管，降压的作用。可以去湿气。
不能吃，里面的过维素没有被煮沸，会产生一定的毒素，不仅对身体没好处，还影响食用价值呢。诚心为您解答，给个好评吧亲，啦
主料干莲子20g干银耳10g辅料蜂蜜适量百香果2个步骤1.准备好两大主材莲子和银耳。2.莲子和银耳用温水泡发。3.切除银耳黄色的蒂子，冲洗干净。4.将泡好的莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。5.设定粥档，开启。6.约30多分钟就好了。7.调入蜂蜜。8.还可加百香果，百香果用刀剖开。9.用小勺子舀出果肉入汤碗中，即可食用。
莲子心性凉味道极苦，煨汤时不去莲子芯会影响食物的口感。莲子芯主要是取自荷花的莲子，属睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根。普通人群都是适合服用莲子心的，并且不容易出现什么多大的副作用。由于莲子心性寒，所以适量的服用对于身体具有很好的清热降火的功效。但是如果是一些体质偏寒性的人群，那么最好能够咨询专业的医生，否则容易对身体造成不利的影响。平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食莲子芯。所以在煨汤的时
哺乳期是可以喝百合银耳莲子汤的。这几种物质的那个哺乳没有关系。而且挺美容养颜的。您可以喝点儿。请确认一下吧！
干莲子复放水里浸泡后水变白的制原因：1、如果水是轻微发白，很正常。因为白莲子是磨皮莲子，在磨皮过程中肯定会有淀粉出来，浸泡中淀粉溶入水中，和淘米一个道理。2、如果水白且浑浊有异味，那就是商家掺假了。商家为了莲子的色泽洁白、漂亮，会用硫磺熏制、甚至掺上滑石粉，使莲子洁白、滑润、增重。当浸泡时感觉水色不正时，建议不要吃了。3、因为陈白莲容易变黄、霉变，所以被硫磺熏制得几率多。选购莲子应买带红衣的，有红
2-3个小时吧！桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
宝宝能不能吃莲子莲子是莲花的种子，在成熟以后具有很高的食用价值以及药用价值的食物，不仅还有很多的钙元素，还能够补充身体所需要的蛋白质以及脂肪，通常人们都是用莲子熬成粥去食用，那么宝宝能不能吃莲子？对于宝宝来说是可以吃莲子的，因为莲子是一种具有很高营养价值的食物，不仅可以保护牙齿，还能够促进凝血，有着镇静的作用，只是在给宝宝吃的时候，最少要等宝宝满一岁以后才可以吃，然后就是不能够吃的过多。因为莲子虽
薏米搭配着熬粥的食材有很多，其中莲子、百合都是非常不错的选择，用莲子、百合与薏米熬煮而成的薏米莲子百合粥很受朋友们的喜爱，因为薏米莲子百合粥拥有极强的美容功效。除此之外，薏米莲子百合粥还能起到润肺养胃的作用，在这寒冷的冬天，熬上一锅薏米莲子百合粥来保养自己的身体绝对没错。主料：大米100g、薏米50g、莲子50、排骨200g、山药100g、百合50g辅料：盐适量1.薏米提前洗净泡一晚上，再把干百合
这些应该可以一起煮的！芡实不知道别的我都一起煮过！还打过米糊喝，都是很有营养的！吃五谷杂粮比较好！时而吃点粗粮挺好的！大枣是补气血的山药健脾胃！
考虑剖腹产后可以选择红枣莲子银耳汤的，多属于帮助滋补气血虚的，建议加强营养但是避免压力大同时避免着凉的情况的，营养均衡即可，观察是否腹痛不适的情况的，同时建议减少剧烈活动较好的，建议应该营养均衡即可的，注意观察恶露的情况配合复查子宫的恢复情况但是避免压力大较好的，多喝水的
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