中医常说“寒湿是万病之源”，很多女性是寒湿体质，手脚常年冰凉，寒湿体质的女性如果不注意调理，很容易出现宫寒，长期宫寒就会引起不孕。另外，寒湿体质的女性免疫力更差，更容易患上各类呼吸道疾病。那么，女性寒气太重吃什么好，有没有什么好的祛寒祛湿的食疗方法呢？下面就一起来详细了解下吧。
1.藿香除湿汤
选用的材料主要是藿香、紫苏叶、陈皮和干姜。将这些材料混合加水煮5分钟，然后加糖调味，等到放温热后再饮用。这款除湿汤可以健脾胃、除湿气，对那些体内湿气重、食欲不振、舌苔厚腻的人比较有效。
2.薏仁粳米粥
将薏仁、绿豆、百米加水一起煮粥，这款粥能够消除夏天里的暑湿，同时还能够健脾养胃。
3.冬瓜扁豆粥
将扁豆用水浸泡一小时后，加入冬瓜、大米和适量水，一起熬粥。冬瓜扁豆粥适合暑湿困阻、大便稀溏、兼有浮肿之人食用。
4.苹果枸杞红糖小米粥
选用的食材是苹果、小米、红糖、枸杞。这款粥有健脾养胃、清热解渴、补虚损的功效，特别适合体寒的女性喝。苹果性质温热，小米健脾养胃，红糖和枸杞兼有补气血的功效。
5.红豆莲藕汤
莲藕味甘，可以补血生津、滋养强壮，同时还能健脾益胃。莲藕蛋白质、淀粉含量高，同时还有各种维生素、钙、磷、铁等元素。红豆是祛湿的佳品，同时红豆还能够为女性补气血。
6.红豆花生米凤爪汤
红豆补血、健脾胃、去湿气。花生米健脾胃。同时搭配上凤爪，可以为女性补充胶原蛋白。
以上是为大家介绍的6个祛寒祛湿的食疗方，希望大家可以用得上，女性体内寒气重，对女性的身体是有伤害的，所以如果有寒气的女性，平常一定要注意保养身体，一方面尽量不要让自己受凉，不要吃寒凉的食物，同时还要注重食疗，多喝一些祛寒祛湿的食疗粥或者汤。
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