香港人均寿命世界第一，他们为何能够如此长寿？全因这些养生秘诀减肥

众所周知，日本人的寿命是世界第一，因此被称为“长寿之国”，但在我国，有一个地区的人平均寿命比日本还要长，那就是香港，这是中国的香港。据一组数据显示，香港男性平均寿命为86岁，女性为81岁。为什么它们能这么长寿呢？长寿的秘诀在哪里？经过归纳，发现它们确实还有一些共同之处。

秘密一：香港人爱喝茶

茶叶作为中国传统文化之一，深受人们喜爱，香港人也是其中一员。在香港，人们对茶叶的喜爱程度如何？上午有早茶，中午有午茶，下午有下午茶，其实茶是一种很好的保健品，爱喝的人真的越喝越上瘾，加上茶多酚、茶氨酸等营养成分，能抗氧化，保护血管，还能帮助人们减肥，延缓衰老，因此，香港的男士们喜欢喝，常喝能延年。

秘密之二：饮食清淡

和广东人一样，香港人的饮食也比较清淡，食物多以蒸煮的方式，不会放太多油。简单的饮食不仅能预防高血压、高血脂、高血糖，而且有助于人体控制体重，肥胖的人很容易患上各种慢性疾病。

此外，由于香港是一个临海城市，人们很容易就能吃到海鱼，海鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，被称为“血管清道夫”，能有效清除血管壁堆积的垃圾，降低甘油三脂和胆固醇。就是因为有这种饮食习惯，所以才能减少许多病痛，有助于长寿健康。

秘密三：香港人爱喝汤

饮汤对身体好，可以排湿祛热，如排骨汤，猪肝汤，蔬菜汤等等，这些食物的营养都熬入汤中，人吃进去，自然就能被更好地吸收了。而且吃的时候先喝点汤，可以减少因主食摄入过多而导致的肥胖，喝汤有助于肠胃的健康，促进吸收和蠕动。此外，汤料种类多，配料多，可均衡摄取所需营养。

秘密之四：对大脑健康格外注意

大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，缓解失眠焦虑的情况，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。