现代人的生活型态缺乏身体活动又时常久坐，使得腰痛可说是一种国民病，几乎人人都曾有过腰痛的经验，痛起来严...
有手汗问题的人一年四季都有许多困扰，写字时容易弄湿纸张、不敢抓公车的吊环握把、指纹辨识容易失败，甚至不...
怎样才能让自己拥有快乐的心情？现在人的压力来自各方各面，使得人们的生活中少了许多的快乐。那么，我们如何...
大部分的人在疲累时，就会渴望摄取咖啡因，像是饮用咖啡、茶。但是，咖啡因摄入太多对健康有不良的影响，所以...
相传古代有一名外表看似少女，但实际年龄过百的老妇，因长年吃枸杞保养得以冻龄，又被誉为“东方神草”。现代...
蔬菜干和新鲜蔬菜有着截然不同的风味。比起新鲜蔬菜，去除水分的蔬菜干，不但甜度增加，还提高了食材的风味，...
厨房里有很多食物亦是良药。比如山药、芹菜、大蒜、生姜，就是极好的药材，能帮你改善身体的小毛病。...
中秋节吃烤肉、月饼，是高油或高糖之物。如何吃得尽兴又不为身体增添太多负担？4种饮料能帮你抗氧化、排毒又降...
百香果香味浓烈、滋味酸甜，常被放入沙拉、饮料及冰品等美食中。它从黄色的果汁到黑色的籽都营养，而且含有能...
普普通通一碗粥，却有着治病养生的功效。不过，一年四季，该喝的粥不一样，喝粥的最佳时辰也不一样。...
吃水果并不是百无禁忌，水果究竟在饭前还是饭后食用更好？哪些水果不适合空腹吃？让中医师来说明白。...
糖分对人体的危害众所皆知，不仅会造成肥胖及糖尿病，与癌症等疾病也有很大的关连。然而现代人工作忙碌，外食...
对慢性肾脏病的患者来说，进行运动疗法能够预防肾功能衰退，甚至改善肾功能。建议每天做“肾脏复健体操”来温...
重量训练能有效锻炼肌肉，增加基础代谢率、燃烧体脂肪、增加骨密度。究竟哪些运动在增强肌肉方面最有效率？推...
跑步能激活大脑增加安多酚的分泌。当跑步达到一定的量时，人体安多酚的分泌会增多，令身心产生轻松愉悦之感。...
过去提及练腹肌，人们首先想到的就是仰卧起坐。但如今，平板支撑运动（plank）的风头已然压过仰卧起坐，成为练核...
“请问大家，健走、游泳、骑脚踏车这三项运动，哪一项对提升骨质密度最有帮助？”在一次社区演讲中我问台下的...
今年夏天十分炎热，室外高温与室内冷气房频繁交替下，正是肌肤紧绷、干燥敏感的好发季节！专家提醒：若你的肌...
炎热夏天，脸上容易出油，是否该常常洗脸呢？清洁，是美肌的首要关键，脸洗得好，自然有好肌肤；但脸若洗得不...
夏天皮肤容易晒黑、晒出斑点，怎么保持肤色明亮白皙？自己在家做简单的天然面膜和养颜茶饮，可以帮你美白。...
眼角的鱼尾纹，脸颊上的法令纹，都让人显得老气。常常按摩9个“美肌穴”，帮你去除这两个难缠的皱纹。...
夏天，高温又潮湿，走在路上没多久，脸上汗如雨下，妆也花了，许多人就爱使用各种「降温产品」，譬如降温喷雾...
每次追剧，男女主角灿笑时所露出的一口洁白皓齿令人印象深刻，随后不禁想到自己的一口黄牙。其实，有许多简单...
养生先养心，不良情绪可说是疾病的催化剂。但在现代社会要保持平和的心境，对许多人来说可能是件难事，比如情...
许多新鲜人刚从学校的环境中步入社会，还带着校园中那种单纯浪漫的想像，觉得应该可以在职场中大展身手，交到...
妈妈们在清扫居室地板时，是不是常常会扫出一堆头发、夹杂灰尘，尤其在一些死角，如沙发缝隙、衣柜下面、墙角...
炎炎夏日，剩菜该如何保存才能不流失食物的美味与营养，更重要的是，不会让食物腐败？许多民众觉得只要往冰箱...
抑郁症与心血管疾病、爱滋病被世界卫生组织（WHO）列为2020年全球三大疾病。名人罹患抑郁症的消息时有所闻，特别...
生活中总有一些消耗品不知不觉就过期了，比如洗发精、牙膏等大家喜欢趁大卖场特价时多买的日用品，往往堆久了...
不少人对骨刺认识不清。长骨刺很痛吗？骨刺一定要开刀去除吗？关于骨刺六大问，医师一一解答。...
肝癌可从口入！被国际癌症研究机构（IARC）认定为一级致癌物的黄曲毒素，能造成急性肝衰竭或肝癌。黄曲毒素可能...
在生活中，人们的手部和手腕疼痛、受伤是很常见的事，如果延误看诊或延误治疗，可能造成长期性问题，甚至永久...
夏天炎热潮湿，容易孳生蚊虫和霉菌，皮肤疾病也相继发生，其中最令人烦恼的症状就是搔痒。夏日因皮肤搔痒而求...
心绞痛发生后，如不及时救治，可能晕倒，甚至引发心肌梗塞。在服药、就医的同时，如何迅速自我急救？...
“油拔法”通过用油漱口，把口腔里的细菌“拔”出，从而预防牙龈发炎、口臭、牙周病等口腔疾病。油拔法应该怎...