1、经过21天减肥法后，只要保持均衡的饮食，保持体重应该没问题。这个方法确实有很好的减肥效果，有实验者坚持了18天，减了16斤。
2、我30天减了20斤。如果你是女的就不要用我这个方法了，太累了...男的还可以考虑下。
3、快速变瘦的方法变瘦最快的方法：控制饮食变瘦最快的方法：应尽量避免食用高脂、高盐、高糖的食物，如油条、红烧肉、火锅、薯片、蛋糕、巧克力、碳酸饮料等，以免加重体内脂肪的堆积，不利于变瘦。
4、亲，如果你要面试，我建议你不要偷懒，这样不严格要求自己很容易失败的，我就是个例子，已经失败几次了。我原始体重52KG，168cm虽然不是很胖，可是体型看上去很胖，但不是每个人都一样，给亲做一下参考吧。
5、第二三天正常饮食，第四天再喝蜂蜜水。第五天开始正常饮食。这样一个周期下来能瘦6到8斤。所以下周我要再实行蜂蜜减肥法，哈哈！~不瘦到理想的体重誓不罢休。一定保持良好的毅力哟。祝LZ成功。
1、我试过，刚开始是有效的，减了5斤。可是没几天就反弹了。最后我还是用了比较常规的方法；清晨起来先喝一杯凉白开，清理肠胃，稀释血液，慢跑或跳舞：每天1-2小时，早晚都行，每次需出汗。3饮食：早餐必吃。
3、试过，我们一寝室的都用过，我是不太容易一下子发胖或者变瘦的人，只减了10斤，后来也没有太正常吃饭，也是晚上不吃饭，中午吃八分饱，早上只喝粥，所以一直没胖。
4、超有效21天减肥法已瘦15斤1-3天：前三天为排毒期，只喝水，如出现头晕的情况可以喝蜂蜜水，建议休假时开始~4-11天：中间七天是减脂期，只能吃水果、蔬菜但注意摄入糖分较低的食物。
1、就你的身高来说，不算很胖。正常的减肥效果是一个月2-3斤。骤然暴瘦除非身体有疾。不建议这种靠吃药减肥。这种21天减15斤就一个正常不需要减肥的人来说是蛮可怕的，消耗远远大于吸收。
2、用我的方法，减15斤是没问题的。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。
4、临睡前一小时100个仰卧起坐。20-50俯卧撑。两者都可以分组做。正确的仰卧起坐姿势可以更好的锻炼腹肌。不正确的姿势可以省力。锻炼全身。根据自己想要的来吧。一个月应该能瘦20-30。我是这样做的。我瘦了30。
5、一个脚轻轻往后抬，两脚站直。手舒张开来。保持这个姿势，可以换脚。2双腿跪地走，（在床上，沙发上，地毯上）坚持半小时小跑，坚持有氧运动，跑的时候全身抖动起来。
6、减肥15斤全程21天减肥，分为三个阶段：前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）中8天：蔬菜水果餐，不可过量。
1、超有效21天减肥法已瘦15斤1-3天：前三天为排毒期，只喝水，如出现头晕的情况可以喝蜂蜜水，建议休假时开始~4-11天：中间七天是减脂期，只能吃水果、蔬菜但注意摄入糖分较低的食物。
2、第二十一天：蒸包1个三鲜粉小碗水煮青菜+柚子21天减肥法三个阶段具体食谱21天减肥法一般是分为三个阶段进行的，前3天的排毒阶段、中间8天的消脂阶段、后10天的巩固阶段。在这三个阶段的饮食是不同的。
3、二十一天减肥法，有可能引起胃病。对于肥胖的人来说，本身他们的胃就不会特别的好，再加上二十一天减肥法当中是通过不同阶段的节食来达到减肥目的的，所以对胃的伤害特别大。会引起低血压。
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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我是苏玉，产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年见证数千用户瘦身成功。
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