小宝宝对大人吃的东西有兴趣，并且抬头稳、能靠坐、抵舌反应消失就可以开始添加辅食了，一般建议从6个月开始添加，太早了也不行。6个月后宝宝体内的铁元素不够，所以需要额外来补充，尤其是喝母乳的宝宝，可以尽快加猪肉和牛肉来补铁，其他蔬菜、肉类、鱼类、根茎类可以根据以下顺序口诀进行：
口诀一：一汁四泥七末十稠粥
口诀二：支（汁）离（泥）破（末）碎
口诀三：宝宝辅食莫着急，六月米粉开始加；高铁不甜是必须，由稀到稠逐步加；三天观察不过敏，根茎蔬菜就跟上；土豆南瓜红薯好，适合吞咽无污染；香蕉苹果泥也行，菜水果汁切勿上；饭后白水成习惯，米粉持续加俩月；糙米燕麦轮流上，七月继续各种泥；慢慢开始喝烂粥，绿叶蔬菜方可加；瘦肉肝泥可开荤，补铁营养全靠它；鸡肉鸭肉慢慢来，八月蛋黄鱼登场。
口诀四：六个月满加辅食，不宜过晚和过早；果汁米汤营养低，糊状食物才可靠；宝宝贫血损智力，红肉肝脏是高招；添加一种等三天，多样食材新味道；土豆南瓜红薯好，香蕉苹果泥也行；七月继续各种泥，慢慢开始喝烂粥；八个月时需两餐，荤素搭配营养高；十个月时变三餐，奶量六百不可少。
口诀五：高铁米粉是大哥，一天一顿不贪多，观察3天上正规，糊状食物才靠谱。果汁米汤营养低，米粉一周加菜泥，菜泥首选根茎类。菜泥之后上果泥，果泥不可太香甜香蕉苹果为最佳。7月一到加肉泥，肉泥又分红白肉猪肉牛肉是红肉，鸡鸭鱼肉是白肉红肉白肉交替吃，补铁营养两不误。8月一到上蛋黄，八分之一先开始蛋清蛋黄要分家，蔬菜开始变碎状烂面条也可上。九月饮食变块状，十个月时加三餐奶量600不可少。添加一种等三天一岁一到身体棒，家人一起吃饭香。
顺序口诀有简单的，也有复杂的，辅食每个宝宝都不一样，宝妈们根据实际情况来调整，并非完全要根据口诀来执行。同时，添加辅食的过程中，还是要继续喂奶，先吃辅食后喂奶，能够让宝宝更大程度地接受辅食，同时营养也不会落下。