原标题：邓超15天暴瘦10斤澳天力提示减肥需科学
受访者中有一位年轻妈妈表示，为了在夏季前瘦下来，她一开始选择运动减肥，但坚持一个月效果不明显就直接放弃，现在采用一天一餐的节食方法，一周后成功地从125斤减到110斤。对此，澳天力营养专家表示，“速瘦”的方法无非是禁食、过度节食或大量运动，但由于运动减肥效果不明显，且很难长期坚持。
瘦得太快反弹大，多种疾病“盯上”你
无论是节食还是服用减肥产品，坚持一个月减掉10-20斤不是问题，但伴随而来的可能还有脂肪肝、糖尿病、胆结石等多种疾病。一位家住广州的李女士表示：“32岁时生下孩子后，体重增加了25斤多。后来采用埋线减肥的方法迅速恢复苗条身材。可出乎意料的是，随后出现了脂肪肝，不得不住院治疗。”一位医生表示，李女士就是盲目追求速瘦的后果。
据澳天力营养专家介绍，瘦得太快不仅会让多种疾病“盯上”你，还会容易反弹。每个速瘦成功的人对于减去的脂肪都想其如“黄鹤一去不复返”，但速瘦就如同放气，当人体脂肪一下子掉得太多，会使得肌肉、脂肪和水分大量流失。肌肉量减少会影响人体代谢率，人体代谢率降低后，只要你稍稍多吃一点，或少动一些，减掉的脂肪很快就回来了。比如吃药、抽脂这些看似很快的方法一旦停止就会快速反弹甚至比以前还胖。
健康减肥求“稳”不求“快”
针对很多人追求速瘦这种现象，美国营养专家表示，急于求成不是一件很明智的事情，不仅耗费钱财还对身体造成伤害，健康减肥求“稳”不求“快”。减肥要循序渐进，如果减肥速度过快，身体健康就开始亮红灯。世界卫生组织指出，健康的减肥必须符合三个条件：一是减的是脂肪，保护水分及肌肉;二是增加肌肉，防止减后皮肤松驰;三是增强内脏器官功能。
减肥是一件苦差事，很多肥胖者趋之若鹜，在“瘦才是王道”的审美观影响下，恨不得让身上的脂肪快速少点，再少一点。澳天力营养专家告诫：胖子不是一天吃成的，减肥也不是一件一蹴而就的事情，比起一心追求高效快速，“瘦体不伤身”更为重要。
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