最养胃的6种早餐

豆浆中含有丰富的蛋白质，并且含有植物雌性激素，基本上不会对胃部黏膜产生刺激，因此在早餐的时候可以酌情安排。由于豆浆中的蛋白质含量比较高，具有修复胃部黏膜和营养胃部的作用，但是要注意和其他食物搭配，尽量不要在空腹的状态下喝豆浆。

2、小米粥

如果你有胃不好的现象，那么可以在早餐的时候安排小米粥。小米粥里面含有丰富的膳食纤维，各种各样的维生素和微量元素等营养成分，能够为身体补充多种营养，并且它也具有良好的养胃功效，能够减少胃部黏膜的负担。

3、牛奶

牛奶是营养价值非常高的一种，食物对胃部黏膜会产生保护作用，尤其是对于胃溃疡和慢性胃眼疾病人群而言，早上喝牛奶可以达到良好的养胃作用。如果你存在胃酸分泌不足或者消化不良的情况，喝牛奶可以起到刺激胃酸分泌的作用，能够提高胃肠道的消化功能。

4、全麦面包

全麦面包主要是用小麦粉进行制作，含有较高的营养价值，能够增加对身体的饱腹感，不会对胃部黏膜产生刺激，因此比较适用于一些胃部功能不好的人群。

5、鸡蛋

鸡蛋是人们比较熟悉的一种食材，一直以来它都具有较高的营养价值，并且在日常生活中的成本也并不是很高，它具有较高的养胃作用，可以缓解饥饿。

6、燕麦

燕麦中含有丰富的亚香油酸，膳食纤维碳水化合物脂肪酸蛋白质维生素等营养成分。因此它能够为身体补充足够的营养，也能够减轻肠道系统的负担，还具有润肠通便的功能。

最养胃的6种早餐只能作为辅助保养胃部的方法，想要得到更好的调养作用，不妨试一试沙棘护胃软胶囊。但是如果你确实出现了胃炎或者胃溃疡等疾病，那么还是应该到正规的医院检查，根据医生的叮嘱同时服用某些药物来控制症状和抑制疾病的进展。