天津市第一中心医院「三级甲等」营养科
鱼油具有降低血脂、抗炎、改善心血管健康、增强免疫力、促进脑部健康等功效与作用，详情如下：
1.降低血脂：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯水平，从而减少心血管疾病的风险。
2.抗炎：鱼油中的EPA和DHA具有抗炎作用，可以减轻关节炎等炎症性疾病的症状。
3.改善心血管健康：鱼油有助于降低血压、减少动脉硬化的风险，从而保护心血管系统。
4.增强免疫力：鱼油中的Omega-3脂肪酸可以增强免疫系统的功能，提高身体对抗感染和疾病的能力。
5.促进脑部健康：鱼油中的DHA是大脑的重要组成部分，有助于提高认知功能，预防老年痴呆症。
需要注意的是，虽然鱼油有多种健康益处，但过量摄入可能导致出血风险增加、消化不良等副作用，因此建议在医生指导下适量服用。
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