鱼油具有调节血脂、预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化等功效与作用。
1.调节血脂
鱼油中的Omega-3不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，从而有利于调节血脂，降低心血管疾病的风险。
2.预防心脑血管疾病
鱼油中的Omega-3不饱和脂肪酸可以降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险，从而有利于预防心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
3.抗炎、抗氧化
鱼油中的Omega-3不饱和脂肪酸具有抗炎和抗氧化作用，可以减轻炎症反应，保护细胞免受自由基损伤，从而有利于预防多种慢性疾病，如关节炎、糖尿病、肥胖症等。
需要注意的是，鱼油虽然具有多种功效和作用，但并不能代替药物治疗。在使用鱼油之前，建议咨询医生或营养师的意见，以确保其安全和有效性。同时，选择高质量的鱼油产品也非常重要，以避免摄入有害物质。
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