作为父母该如何引导孩子学会拒绝、敢于拒绝、善于拒绝，让孩子活得真实明白，活得开心快乐高一学生家长吕女士昨日来电讲述了她的困扰。
厦门湖滨中学心理教师林瑛认为，让孩子在成长的过程中学会说不，不仅是自我保护的一种方法，也是学习一种如何与人交往的处事技巧。
讲述
对同学，儿子总是有求必应
吕女士(高一学生家长)
上小学了，班上经常有同学向他借东西，有时是一支笔，有时是一块橡皮，有时是一本书……对同学的要求，他总是有求必应。有些同学借走东西忘记还了，儿子也从来不会主动问同学要回来，只是自己没东西用了才会回到家里告诉我们，又缺什么东西了，迫不得已我们只好为他准备和添置新的用品。
或许是因为儿子为人大方慷慨，在学校学习表现各方面也都不错，人缘也挺好的，同学和老师都很喜欢他。上了中学以后，儿子对同学和朋友的要求仍然是有求必应，尽管有时候，我发现儿子对同学、朋友的有些要求并不是很乐意接受，可他还是不知道怎么拒绝。
平时，有同学身上钱带得不够多要买教辅或是吃饭问他借钱，他也总是从来不会说“不”，遇上好几回同学忘记还钱的事，他也都保持沉默，有时问他你为什么不提醒同学他的回答是“那多不好意思”。
上周，有三个同学一起邀他去鼓浪屿玩，他内心十分不想去，因为在暑假刚开始的那一周，他已经和另外两个同学去过鼓浪屿了，可是他又觉得不好意思拒绝这三个同学，于是，他这个假期里竟然去了两趟鼓浪屿。他就是宁愿委屈自己也不忍拒绝同学。
我们告诉儿子：并不是所有人的要求都得接受，不要去勉强自己做自己不愿意做的事情，更不要打肿脸来充胖子，没有原则、一味迁就、顺从别人是不可取的。这个道理我想儿子应该也是会明白的。
这些天我在想，是不是我们在教育孩子的过程中出现了什么纰漏孩子不会对他人说不，是因为爱面子还是其他到底该如何教会孩子敢于拒绝，善于说不
点评
不懂拒绝容易被人左右
林瑛(厦门湖滨中学心理教师)
“敢于拒绝，善于说不”，别说孩子了，即使是成年人，也很难做得好。但是，为了孩子的健康成长，为了他们能够有健康的社交关系，教会孩子学会说“NO”又是家长们不得不做的功课。
要教导孩子，作为家长自己必须搞清楚为什么要说不，什么时候要说不。概括起来，无非三种原因，一是“不可以”，一是“不愿意”，还有就是“力所不及”。
什么情况下“不可以”当对方的要求违背了我们做人的原则，甚至违反了道德和法律的时候，那么就是“不可以”的情况。比如要求考试帮忙作弊、要求一起逃学去玩、要求帮着欺瞒老师家长……更严重的，比如吸毒、打群架乃至其他违法犯罪的行为。这种情况下不懂得拒绝，被人左右，绝对是害人害己。
什么情况下“不愿意”最常见的，是别人的要求和自己的意愿或者计划相冲突。就比如吕女士的孩子所遇到的情况，同学有事向他借钱，借了不还，甚至借了再借;同学邀请一起去玩，但自己已经去过了很不想再去……这就是“不愿意”的情况了。这种情况下，如果不懂拒绝，就会委屈了自己，让自己不开心。
那么，什么又是“力所不及”这种情况又分两种类型，一种是明知道自己做不到还要打肿脸充胖子;一种是高估自己，作出超出能力范围的承诺。
曾经见过这样的事情，有个初三年的学生，同学邀请他一起去毕业旅游，明知道那条旅游路线的价格远远超出他的家庭所能负担的程度，但他还是答应了人家。当家长跟他说没有办法支持的时候，他爆发了，又哭又闹，甚至离家出走，直到班主任知道了这事出面安抚，才肯罢休。
主张
拒绝别人要善于讲技巧
林瑛老师认为，家长教孩子学会拒绝，应该从以下几个方面入手：
1.让孩子学会分辨是非，学会取舍是关键。
让孩子分清是非黑白，这是最重要的一点。如果是“不可以”，哪怕对方是再好的朋友，对方的建议多么有诱惑，都必须坚决拒绝。这是原则性问题，没有妥协的余地，因为一时的不忍，造成的可能是一辈子的遗憾。
如果是“不愿意”，那么就要引导孩子自己衡量一下，接受和拒绝两个选择的结果，哪一个是自己更愿意承受的。
对孩子来说，也许宁可委屈自己也不愿让同学失望。作为家长，当孩子的选择很坚决，同时事情的结果并非无法承受的程度，就不必太刻意反对，因为那会让孩子觉得你在干涉他的自由。以后碰到同样的事情，可能会对家长隐瞒或者撒谎。
如果是孩子“力所不及”，家长应该在事前提醒可能产生的不良后果。有些时候，有些事，有些忙，你实在帮不上———所谓“爱莫能助”。如果你答应下来，结果可能很糟———人家对你寄予希望却又落空，会感到更失望、伤心甚至怨恨，而你也可能误了别人的大事，吃力不讨好，帮人不成反害人。如果了解了后果，孩子依然不说“不”，那么让他受一受挫折，也许比起家长的说教更能让他吸取教训。
2.营造民主气息，让孩子敢于表达自己的想法。
有时候，孩子不敢说“不”，和长期所处的环境有关。家长独断专行，不容许孩子说不，很可能会扼杀孩子表达自己意愿的能力，导致对任何人的任何无礼要求，都说不出拒绝的话来。
要允许孩子把自己的意见、想法充分表达出来，允许孩子否定父母的想法做法。若孩子的想法是对的，父母应给予鼓励和表扬，并且接纳孩子的建议。这既能培养孩子独立思考能力，也能增强孩子的自信心，不害怕别人会不喜欢和不接受自己。
3.教会孩子说“NO”的技巧，拒绝未必会带来伤害。
很多情况下，孩子不愿意说“不”，是怕伤害了朋友或者是破坏了和朋友之间的关系，怕自己失去朋友。家长可以制造情景，让孩子体验一下被说不的感受，让他知道，被拒绝并没有他想象的那么可怕，让他了解，在适当的时候说“不”，对双方其实都有好处。
同时，孩子也可以设身处地想想，怎样的拒绝会让人比较容易接受，什么时候该坚决，什么时候该委婉，什么时候可以寻求家长的帮助。只要学会设身处地，他会发现，拒绝别人其实没有那么难。
推荐一种最简单的拒绝方法———推迟法。当我们不想接受别人的要求，又不懂怎么拒绝时，可以说“我想好了再跟你说”、“我再考虑考虑”等，这是一种委婉拒绝别人的方法，别人也会从一再的推迟中，明白我们的意图，不会使双方过于尴尬。
4.及时鼓励，强化“拒绝”的能力。
当孩子好不容易鼓起勇气拒绝了别人的不合理要求时，家长一定要及时肯定他的做法，给予表扬甚至奖励。这是一种正强化，帮助孩子积蓄“拒绝“别人的勇气，减少孩子对于向朋友说不的负罪感。
做到以上几点并长期坚持，对孩子来说，拒绝就不会再是难题了。