青少年心理健康知识手册

①智力正常;②情绪稳定、积极乐观;③心理与行为符合年龄特征;④人际关系和谐;⑤保持健全的人格;⑥良好的社会适应;⑦正确的自我意识;⑧面对现实、接受现实;⑨热爱生活、热爱学习;⑩有坚强意志力。

二、青少年心理发展特点

1、少年期(11岁—15岁,初中阶段)

①半成熟、半幼稚的特点,充满着独立性和依赖性、自觉性和幼稚性的矛盾。

②抽象逻辑思维已占主导地位,但仍以具体形象作支柱,并出现反省思维。

③思维的独立性和批判性有所发展,但带有片面性和主观性。

⑤产生成人感,独立意识强。

⑥关心自己和别人的内心世界,社会高级情感迅速发展。

⑦道德行为更加自觉,但自控力不强。

2、青年初期(14岁—18岁,高中阶段)

①生理上、心理上、社会性上向成人接近。

②智力接近成熟,抽象逻辑思维已从“经验型”向“理论型”转化,出现辩证思维。

③社会高级情感有了深刻发展。

④形成了理智的自我意识,但理想自我与现实自我、自我肯定与自我否定常发生冲突。

⑤意志的坚强性与行动的自觉性有了较大的发展。

三、青少年心理常见问题

1、考试焦虑症

应对父母和家长的耐心鼓励很重要;孩子也可以找一个亲密朋友,把种种委屈都发泄出来。

2、强迫症

应对家长要注意观察孩子,了解原因,并及早带孩子去看医生。

3、性别角色模糊

应对经常和他谈心、交流、玩耍,同时有意识地安排一些同性同学和他一起做游戏。

4、恐学症

应对寻找孩子不肯上学的原因,不要采用简单的恐吓的方法迫使其去上学。

5、体象烦恼

应对告诉这类孩子,体象上没有十全十美的人,气质才是最重要的,要学会欣赏自己的才华。

6、恋爱受挫

应对家长和老师应当及早发觉,并予以正确的引导和无微不至的关怀;对青少年开展青春期性教育,指导其形成正确的世界观。

7、社交恐惧症

应对及时审视自己对待孩子的行为是否恰当,对孩子给予更多表扬和鼓励。

8、学习障碍

应对为孩子设计一个个别化的教育方案,针对特殊的学习能力不足进行培训。

9、玩手机成瘾

应对手机便捷、隐蔽、时尚特性吸引未成年人,但是处于青少年的孩子独立意识和自我意识较强,不能强制没收手机,会觉得自尊心受到伤害,应采取怀柔政策,更需要以身作则,给孩子树立一个良好的榜样。

10、精神分裂症

应对一发现征兆,立即送医院治疗;应尽量减少患者的心理负担。

11、抑郁症

应对把生活和学习安排充实;多参加一些文体活动;多与父母及亲近同学谈心交流。

四、青少年常见情绪问题

1、焦虑

应对建立对性的科学认识和科学态度;参加丰富多彩、健康有益的活动;采取松弛训练法。

2、抑郁

应对培养乐观的人生态度;注意锻炼自己的意志;学会合理表达自己的感情。

3、嫉妒

应对正确看待人生价值;发挥自我优势;培养乐观的人生态度;密切交往,加深理解。

4、自卑

应对正确对待失败;增强自信;“避己之短,扬己之长”。

5、孤独

应对开放自我,真诚、坦率地把自己交给他人;尽量缩小与同代伙伴之间的差异,增进两代人之间的相互了解;培养广泛的兴趣、爱好;建立正确的友谊观、恋爱观、婚姻观。

6、逆反

应对重视复杂的社会因素对青少年心理的影响;学会正确认识自己,努力升华自我;改善教育机制;实现党风、社会风气的根本好转。

五、青少年社交常见问题

1、不自信

表现认为自己不行;在集体场合中不主动要求参加活动;常常害怕、退缩,恐惧尝试新事物。

应对不要轻率地否定孩子想要试一试的举动;尊重孩子自己成长的需要;重视赏识孩子的每个小成绩;降低孩子压力。

2、内向不合群

原因遗传因素;模仿成人的内向性格;成长缺少同龄人的陪伴;受过心灵创伤;妈妈怀孕时受过惊吓。

应对尊重孩子的自尊心;引导孩子建立积极的人际关系;教会孩子扬长避短;不能给孩子贴“标签”。

3、社交恐惧症

原因潜意识里的自卑;遗传因素。

应对认知疗法;行为疗法;强迫疗法。

4、攀比心理

原因不良社会环境;正确教育引导的缺失;家长榜样示范不足。

应对加强社会消费心理与消费观念的宣传教育;发挥教师言传身教的引导作用,开设心理教育专项课程;家长的榜样示范。

5、交友不慎

应对家长应对孩子进行正确的交友指导;学会适度放宽孩子自由成长的空间;指导孩子在与他人交往的过程中,学习别人的长处,学会情感的交流。

六、青少年恋爱心理

1、早恋心理特点

①渴望与异性单独接触,但对如何处理恋爱关系和学业关系、如何区别友谊和爱情都缺乏明确的认识。

②内心也充满了矛盾,既想接触又怕被人发现,愉快和痛苦并存。

④在行为方式上、关系程度上、年龄喜好上等具有明显的差异性。

2、早恋心理辅导

①引导学生正确认识自己的情感变化,进而学会把握、升华自己的情感。

②让学生明白恋爱的真正含义,以及所要承担的责任义务。

③引导早恋学生,关心国家大事,多读书看报,把注意力集中到学习上去。

3、早恋怎么办

早恋的弊端:①分散精力,影响学业;②感情冲动,种下苦果;③涣散意志,影响风气;④恋情极不稳定。

早恋的利端:①提高社交能力;②提高学习成绩;③早恋是最纯洁的爱恋之一;④早恋是美好的回忆;⑤早恋可以影响到一个人的一生。

家长处理方式:①尊重、关心、理解孩子,加强情感沟通;②帮助孩子提高认识,正视早恋;③及时与老师联系,共同指导孩子多参加各种活动,转移情感;④优化家庭环境;⑤鼓励孩子勇敢地去面对现实,去解决问题。

THE END
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