当老公出轨后提出离婚，对于妻子来说，无疑是晴天霹雳。曾经的山盟海誓仿佛在瞬间崩塌，妻子陷入了无尽的痛苦与迷茫之中。
婚姻本应是两个人相互扶持、共同经营的港湾，然而老公的出轨却打破了这份宁静。妻子的内心充满了震惊、愤怒和伤心。她不明白为什么曾经相爱的人会背叛自己，为什么幸福的家庭会面临破碎的危机。
这种突如其来的打击让妻子感到无所适从。她开始怀疑自己的价值，怀疑自己在婚姻中的付出是否值得。痛苦如影随形，每一个夜晚都变得漫长而难熬。妻子可能会反复思考自己哪里做得不好，是不是自己不够温柔、不够体贴，才导致老公的背叛。
二、挽回之策
（一）重塑自我形象
（二）有效沟通
（三）改变自己
妻子需要认真反思，找到对方不喜欢自己的原因，努力改正。可以向身边的朋友或者专业人士请教，树立新形象。比如，如果丈夫觉得妻子过于强势，妻子可以尝试变得温柔一些，学会倾听和理解丈夫的想法。通过改变自己，让对方重新被自己吸引。
（四）应对第三者
面对第三者，妻子一定要保持冷静。不要做出过激行为，否则很容易成全他们。与丈夫进行沟通，表达自己对家庭的在意，希望他能够站在家庭的角度考虑问题。重新审视婚姻中出现的问题，一起寻找解决办法。比如，妻子可以告诉丈夫，自己知道婚姻中出现了问题，但愿意和他一起努力修复，而不是轻易放弃。
（五）转变观念
妻子要接受丈夫出轨的事实，不要一直沉浸在痛苦中。梳理婚姻中存在的问题，寻找合适的沟通方法和婚姻模式。避免以死相逼等极端行为，因为这样只会让丈夫更加反感。比如，妻子可以和丈夫一起参加婚姻辅导课程，学习如何更好地经营婚姻。
（六）挽回方式选择
1、不跟他计较，用宽容的心态挽回他的心。主动与他沟通交流，让他明白离婚对家庭、孩子和他自己的影响。可以借助长辈的力量进行调解，让长辈们从家庭的角度出发，劝说丈夫回归家庭。
2、表达自己的爱，诠释自己的情。反思自己在婚姻中的不足，用实际行动证明自己爱他。不要总是提起旧事，让过去的事情翻篇，重新开始。比如，为丈夫准备一顿浪漫的晚餐，或者给他写一封深情的信。
3、找到丈夫出轨的证据，但这并不是为了让他一无所有，而是在必要的时候维护自己在离婚时的财产权益。同时，也可以以此为筹码，与丈夫进行谈判，让他认识到自己的错误。
4、如果实在无法挽回，也可以放开他的手，好聚好散。心存善念，给对方留下好印象，毕竟曾经相爱过。这样也有利于自己更好地开始新的生活。
（七）分辨真假离婚意图及应对
妻子可以根据持续性、务实还是务虚、是否有后手来判断男人的离婚意图。如果男人只是隔三差五提离婚，一同意就没下文，或者虽然话说得坚决但没有实际行动，那很可能是假逼离。别和男人成为对立方，避免在离婚问题上反复纠缠。锻炼强大的心理素质，不要被男人的离婚威胁吓倒。收集证据，维护自身利益，防止男人在离婚时转移财产。把精力放在自己身上，提升自己的价值。如果自己无法应对，可以及时寻求专业帮助，如心理咨询师、婚姻辅导师等，他们可以提供专业的建议和指导，帮助妻子更好地挽回婚姻。
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