如何养生泡脚教你最佳的泡脚方法

秋冬时期，经常出现手寒脚冷的现象，并且寒从脚底起，如果脚不暖和整个身体会感到冷飕飕，正确的泡脚方法可以促进身体的新陈代谢，预防疾病的功效。如果经常久坐电脑工作的白领一族，普遍都会出现血液不循环的情况，这个时候可以利用泡脚的养生方式来改善这种情况，使身体不用增加额外的负担，便把血液轻松自如的送到脚底部，从而减少高血压、心脏类疾病的发生。

中医中的经络理论认为，五脏六腑都是来自于足底的三阴经，踝部以下有66个人体的重要穴位，经常用热水泡脚可以刺激这些穴位，从而有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效。

最佳的泡脚方法

一定要采用单独泡脚的方式，这样才会使泡脚的好处发挥得淋漓尽致，泡脚的时候可以选用一些桶身较为稍高一些的，这样可以使热力传播到小腿的位置，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血情况，因为受到热力的影响，身体会微微出汗，这个时候就是将身体的毒素和废物排出的时候。忙碌了一天，花上半个小时泡泡脚，放松放松心情和压力，未尝不是一个很好的办法。

泡脚的最好温度

另外要补充下，泡完脚以后一定要补充水分，以免身体流失过多的水分造成缺水的现象。

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