根据营养科学原则和百姓健康需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践！
【书名】：中国居民膳食指南（2022版）
【作者】：中国营养学会
【出版年份】：2022
【出版社】：人民卫生出版社
【页数】：360
【大小】：70.8M
【简介】：
●坚持谷类为主的平衡膳食模式。
●平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。
●每天摄入谷类食物200～300g，其中包含全谷物和杂豆类50～150g；薯类50～100g。
【中国居民膳食指南推荐成人每日添加糖】
中国营养学会始创于1945年，1950年并入中国生理学会，1981年复会成立中国生理科学会营养学会。1985年由中国科学技术协会正式批准成立中国营养学会（一级学会）。1984年加入国际营养科学联合会（IUNS），1985年加入亚洲营养学会联合会（FANS）。
中国营养学会全国会员代表大会是本学会的最高权力机构，理事会是全国会员代表大会的执行机构，在闭会期间领导本会开展日常工作。学会理事长、副理事长、常务理事、理事均为中国营养科研单位、疾病预防控制系统和医学院校营养领域专家，均按照学会章程规定，经全国会员代表大会选举产生。学会下设秘书处、15个工作委员会、2个基金管理委员会，以及22个专业分会、1个协同创新共同体，现有会员近40000余名。
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中国居民膳食指南强调控制油脂、盐与糖的摄入量，倡导充足饮水、远离含糖饮料，鼓励结合积极运动，共同构筑起健康生活的坚固防线。为每日三餐提供了直观易懂的饮食指导，让规律进餐、合理搭配成为日常习惯。遵循中国居民膳食指南，让每一餐都成为滋养身心的美好时光。
手机软件，是指能在手机上方便用户的一系列软件，具备各种各样的功能，满足用户的各种需求，包括各种保护手
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