血脂血糖高不高,“看眼”就知道,这样做帮你把它们稳住新闻频道

血液中的甘油三酯增多、流速减缓,脂蛋白从毛细血管漏出且侵犯到黄斑,就会影响视力。

●角膜周围有不透明白环:

●睑黄瘤:

患者体内脂肪含量增高,或者代谢异常、结构紊乱,从而导致脂质在局部沉积形成,常见于眼睑周围,可为黄色、橘黄色或棕红色,质地柔软。

健康小贴士:

除了上述眼部症状,当血脂异常时,身体还可能会出现以下异常。

●晨起异常:

起床后可能会出现手脚发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短等不适症状。

●黄色结节:

手背、指关节、肘关节等部位出现黄色、橘黄色或棕红色结节、斑块或疹子。

●腿脚抽筋、刺痛:

补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。

2.双眼反映血糖异常:

●视物模糊:

当糖尿病病情发展到比较严重的状态,患者可能会出现视物模糊,并且配老花镜后也不能改善视力。

●眼内积血:

血糖长期控制不好,会对视网膜血管造成损伤,产生闭塞性缺血,随后形成新生血管,并且容易破裂出血,使眼睛玻璃体内出现积血。眼睛就像被一块幕布遮住了一样,看不全眼前的景象,当积血被吸收之后,眼前还会出现浮动斑点。

●眼睛疼痛、畏光:

部分糖尿病患者,会发生新生血管青光眼,眼睛出现疼痛、畏光。

除了上述眼部症状,当血糖异常时,身体还可能会出现以下异常。

●出现“糖斑”:

常见于小腿前侧,为边界清晰的褐色斑块,不痛不痒。

●手脚麻木:

比如双脚或双手,出现对称性麻木。

●皮肤瘙痒:

血糖升高,会对皮肤末梢神经产生刺激,导致皮肤出现瘙痒。

●伤口不易愈合:

血糖高,会使皮肤自我修复能力降低。

●身体比例改变:

四肢比较细,腹部却比较肥胖,这类人群容易出现血糖高、血脂高、血压高的问题。

02

血糖、血脂控制不好

全身可能都会受到影响

1.血糖一直降不下来:

●血糖升高,除了可能会导致糖尿病,还可能会造成全身无力,总是想要休息。血管负担也会增大,可能会造成血管堵塞。严重时还会影响到肾脏,出现肾衰竭。

●血糖不稳定,总是出现波动,会影响到神经递质,可能会影响记忆,甚至导致脑细胞损伤和退化。

2.血脂一直降不下来:

●加重糖尿病并发症:

血脂上升的同时,合并糖尿病的患者,会更加容易引起并发症。

●形成血栓:

如果血脂一直降不下来,血液黏稠度就会增加,会更容易形成斑块。当斑块脱落后,就会逐渐形成血栓,甚至有生命危险。

●引发肾病:

按照协和医生的推荐吃

心脏更强了,三高下来了

4种健康饮食法果断收藏

03

做好这4点

帮你稳住血糖、血脂

1.基础饮食控制:

对于血脂、血糖出现异常的人群,要坚持“三低饮食”,即低盐、低糖、低油脂饮食。控制饮食不是单纯饿着,应保证营养充沛但又不过剩,同时还要注意淀粉类食物摄入以及不喝饮料。

注意:

对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,比如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。

2.适量运动:

对于血脂、血糖出现异常的人群,每周最好进行150~300分钟以上中等强度有氧运动,比如慢跑、健走、骑自行车等,也可以加上抗阻运动,比如举重、哑铃等。

患有动脉粥样硬化性心血管疾病的人群应遵医嘱进行运动。

3.按时用药:

●对于糖尿病患者来说,做好每日自我血糖监测是很重要的。

●即使没有出现血脂异常,40岁以上人群也应每2~5年检测一次血脂。

●动脉粥样硬化性心血管病患者及其高危人群,应每3~6个月测1次血脂。

4.戒烟戒酒:

吸烟、喝酒对于血糖、血脂控制都是不利的,应完全戒烟和避免吸入二手烟,尽量做到不饮酒。

健康小贴士

1.身体出现这些表现,小心血脂高了:

眼部异常、手脚易发麻、困倦乏力、头晕头痛、胸闷气短、身体出现黄色结节、腿脚抽筋。

2.身体出现这些表现,小心血糖高了:

视物模糊、眼内积血、眼睛疼痛畏光、出现“糖斑”、手脚麻木、皮肤瘙痒、伤口不易愈合、身体比例改变。

THE END
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