1、已经忘记抽烟的感觉，我想说这个过程很痛苦，但是也很有成就感。
2、终于彻底彻底彻底戒烟成功。一点欲望都没有，就像从没吸过烟似的。
3、办公室的两位老烟民都戒烟，一位已经成功，一位正在坚持，办公室环境终于净化啦！
4、好吧，我承认挣扎了那么多年，终于成功戒烟了，两个月没闻烟味，连想也不想。
5、嘻嘻，好像戒烟戒成功了，感觉越来越轻松了，没那么依赖了，希望这次不会犯贱再捡起来。
6、随着一个多月过去了，我终于可以大胆的说我戒烟成功了。
8、时光荏苒如白驹过隙，成功戒烟三个月，终于看到自己不抽烟的样子。
9、终于抽烟已经没有味道了，香烟再见，恭喜戒烟成功。
10、不知不觉戒烟已经三个月了，已经没有了抽烟的欲望，说不上戒烟成功，但我相信坚持下去就是成功。
11、整整两个月了，这次戒烟终于成功了不过戒烟带来了一个新问题，体重比去年同期增加了两公斤，下一步就是减肥了。
12、我发现戒烟最好的办法就是让你抽到吐。我终于成功戒烟了。不对。我厌恶烟。看着就烦。
13、今天有人给一颗烟，抽了几口居然觉得很苦，于是扔掉。看来是戒烟成功了。
14、感觉已经差不多戒烟成功了，我终于做回了正常人，重新感知到了这个世界的呼吸。
15、今年最高兴的一件事，就是在我的苦口婆心，呲牙咧嘴之下，爸爸终于成功的戒烟了，我骄傲，我自豪！
16、戒烟成功，抽了十年半！万语千言，理想生活。城市画楼，田园牧歌。没什么值得羡慕的，这两年，真的不错！
17、终于戒烟成功了，不是因为毅力坚定，而是因为穷。
18、终于再次戒烟成功，给自己颁个金杯。再见，我的最爱。
1、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。
2、如果一个男的能为你戒烟，说明那个男的足够爱你。
3、吸烟是因为你，戒烟也是因为你
4、教会我抽烟却为了她戒烟是吗。
5、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。
6、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。
7、我喜欢你，所以不会让你戒烟戒酒戒夜店，烦了闷了，就去做吧。因为相信有一天你不想做了，自然就会停。
8、我想戒烟的心情就跟我想戒掉寂寞是正比的
9、每个抽烟的男人都在等一个能让他戒烟的女人出现！
10、我为了你戒烟戒酒，现在为了你吸烟喝酒，难道你就真的真的不回头看看我吗
13、，喜欢你一直是口头禅，说什么为我戒烟戒酒，未免太真实，而我也傻傻地相信了
14、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。
15、戒烟戒酒戒夜不归最重要戒女人
16、我的结婚日就是我的戒烟日。哦迈嘎
17、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。
18、让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。
19、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
20、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。
21、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？
22、我越来越不确定戒烟的目的，难道生老病死就多了这一口,就像深爱的人突然说分手
23、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。
24、戒烟是一个很漫长的过程，需要一生去探索，去追求。
我抽烟惹俺家妞不满，她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌旁人吸二手烟更是危险。
决定从即日起坚持做到以下几点：
1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量减少，完了争取早日戒掉；
2、多做运动，不给自己吸烟的空间；
3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；
保证人：xxx
xxxx年xx月xx日
2、老公为老婆戒烟戒酒，老婆为老公安分守己，这样你们觉得公平么？
3、男人不坏女人不爱的时代已经过去了，都戒烟戒酒吧，女孩也是。
5、曾经听见多少男人说要为了自己的女人戒烟。
6、帮别人戒烟的最好办法就是你把他的烟都抽光光。
7、一句你抽烟的样子像他，我发誓他肯定会戒烟的。
8、我爸今天起床第一件事就是宣传他又准备戒烟了，不知道这次可以坚持多久。
10、生活充满着未知与变动。当你为一个人学会吸烟的时候，也需要学会为另一个人去戒烟。
11、运动强筋骨，吐纳肺腑良；饮食八分饱，清淡舒胃肠；三餐粗淡饭，戒烟酒适量；静心且包容，蓄精防劳伤；交友诉衷肠，善良寿而康；忧愁催人老，乐观寿自长；有病早就医，诸疾重预防；贵在常坚持，保健在经常。
12、我喜欢你，所以不会让你戒烟戒酒戒夜店，烦了闷了，就去做吧。因为相信有一天你不想做了，自然就会停。
15、每一天都有许多人戒烟，那说明烟盒上的那句、吸烟有害健康。还是有用的。正如许多看上去无用的事情，当你做了，它的价值也就出来了。
16、我抽烟是等一个劝我戒烟的人。我喝酒也是等一个劝我戒酒的人而已。
17、让男人戒烟就如同让他忘了自己的初恋一般。
18、终于下定决心要戒烟了！转眼想了想该过程的艰苦和压力，我又默默地点燃了一根。
我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的保证书。
首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。
面对老婆的好意，我本应该同样送上惊喜，没想到送的“惊喜”还真可谓是“惊喜”。面对老婆的突然驾到，我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了……害的老婆迎风流泪、梨花又带雨，看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了，但是老婆是识大体的人，能够瞬间整理情绪，暂时放下前嫌，陪我度过一个浪漫温馨开心的生日（在此对老婆送的礼物表示特别感谢，老公很喜欢，mua~）。
通过保证书，深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天，但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应该上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应该提升自己的素养和情操，不让老婆伤心难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切希望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了希望之火。
对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，希望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。
我保证以后遵守当初对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！
承诺人：
1、别问我为什么在抽烟，我只是还没碰到一个劝我戒烟的人。
2、戒烟这回事说多了都是眼泪！
3、戒烟，戒酒，戒赌博，戒脏话。你信么？
4、今天开始戒烟，祝我成功好么？
5、今年给妈妈最大的礼物就是，“戒烟了”。羡慕的给花花
6、每次很坚定的说戒烟可是都不算数。
7、夏悦悦：说好的减肥说好的戒酒说好的戒烟说好的不想你我还是都没做到！
8、别问我抽烟是什么感觉，因为我在等待一个来劝我戒烟人。
9、“如果我不戒烟以后比你死的早谁还站在你身后”我承认，就凭这句话我等他我也值了。
10、我没办法让你戒烟。但是希望你不要在我面前抽烟、熏到我
11、从今天开始戒游戏戒烟戒酒。只为了以后自己幸福
12、如果你想抽烟了，告诉我我吻你。哪个女的这样为我做，我果断戒烟！。
13、你永远不知道一个让你吸烟的女生和一个让你戒烟的女生哪一个是你的真爱
14、戒烟戒酒戒女人，没心没肺没人性。
15、全世界的男的都为女的戒烟戒酒了那我还就真的相信这世界有爱了。
18、我可以戒烟，可戒不掉对你的思念
19、[自强不吸]。戒烟行动开始吧
20、老爸说我戒电脑他戒烟，我答应了
21、我在找一个愿意为我戒烟戒酒戒打架的少年可惜它不存在
22、我决定戒烟了就在离心脏最近的地方烫个疤纪念他。
23、戒酒戒烟，把剩下来的钱给你买好吃的！
24、一个人好男人是不是应该为了自己爱的女人戒烟？
（一）终于戒烟成功了，折腾了多少年，这次不仅断了念想，还控制住了戒烟的体重反弹。
（二）超开心脸上的爆痘全部好了，将近两个月的烂脸终于结束了，成功的戒烟但是酒确实不可能戒掉，本酒仙离不开酒。
（三）快一个星期没有抽烟了，我这次终于戒烟成功了。
（四）现在终于能理解那些不能戒烟戒酒人士的心情以及表达对成功戒烟戒酒人士的敬佩了，因为我也戒不掉糖。
（五）戒烟成功一周年，准备奖励我自己吃个吐司！上了哈称，终于身高体重一样了，惩罚自己只能吃个草莓了。
（六）戒烟半年，今天终于舒服了成功宣告自己的失败。
（七）大脑的清醒与兴奋状态都与烟无关，应该就说明戒烟成功了吧？
1、点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉；无烟更环保！
2、不要羡慕喷云吐雾样子酷，不知不觉病魔舞。健康身体是根本，不可贪慕虚荣将身误。害己害人都是错，愿你快快来醒悟。远离香烟，生活更舒服！
3、戒烟是福，把关爱播撒，把快乐蔓延；戒烟是福，把金钱节约，把责任担起；戒烟是福，把健康保持，把病症抹杀。把戒烟进行到底，让生命远离香烟，让健康伴随一生。
4、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
5、身体要想健康伴，管好嘴巴是关键。明知香烟害人深，嘴馋心痒戒除难。为了自身身体健，为了家人都安泰，为了后代无毒害，戒烟再难也要戒。远离香烟，幸福生活每一天！
6、当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散；当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的.幸福正一点点地逝去。别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛。
7、少抽一支烟，健康多一点；多抽一支烟，病痛多一点。为了身体健康，远离香烟，戒烟从现在开始做起！
8、今天是明天是儿童节，这就像在告诉我们，今天你吸的烟，不仅影响自己的健康，更影响了你的孩子的健康。让我们一起反省，为了自己，为了孩子，一起远离吸烟，拒绝吸烟。
9、如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。
10、告别吞云吐雾的日子，安享清新；逃离烟雾缭绕的岁月，乐享生活；远离荼毒生命的杀手，还原健康；掐灭你我手中的香烟，珍爱生命。远离香烟，拥抱健康！
11、为了你和家人的健康，请不要吸烟。
12、当你点燃烟，病痛在蔓延；当你熄灭烟，健康在身边。吸烟是小，健康为大。别让病痛蔓延，远离香烟，一生平安！
13、当你抽烟的时候，金钱随水飘逝；当你抽烟的时候，幸福离你而去；当你抽烟的时候，健康悄悄离开；当你抽烟的时候，快乐早已走远。戒烟日，找回一切属于你的美好。
14、吸烟的男人难戒烟，就如同爱吃的女人难减肥。但终究只要坚持下来，只要管得住你的嘴，就一定能取得成功。让我们互相监督，拒绝吸烟，我们要健康！
15、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
16、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。
17、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
18、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！
19、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处。
20、少吸一口烟，多一点幸福；少抽一包烟，多一点健康；少抽一条烟，多一点温馨；从此不抽烟，生活乐无边。
21、不吸烟不代表不成熟，不吸烟不说明没深度，不吸烟不意味不够酷，不吸烟不表示靠不住。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐！
22、吸的是烟，燃烧的是自己的生命；吸的是烟，断送的是自己的幸福；吸的是烟，丢弃的是自己的健康；吸得是烟，毁灭的是自己的肺。拒绝吸烟，真爱健康，赢得幸福。
23、饭后一支烟，早日见神仙！没事吸一口，黄泉路好走！天天来一包，包包藏把刀！敬你一支烟，祝你早归天！健康进行时！
24、远看是香烟，近看是香烟，香烟是香烟，它却不香甜，熏出肺部病，熏燃空气重，劝君远离香烟，拥有健康平安，和睦家庭，友好亲戚友朋。戒烟有礼。
25、让你的肺清亮一点。一句话毁掉小清新。
26、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢？
2、真相烟一点用也没用
3、任何人都可以轻烟
4、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
5、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
6、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
7、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
8、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
9、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
10、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
11、香烟只不过是暂时缓解戒断反应
12、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
13、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活
14、吸烟的本质是毒产瘾
15、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处
16、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
18、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
19、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的`假象
20、每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
22、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
23、戒烟能驱散我们原有的心理阴影
24、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
25、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
26、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
27、戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
29、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
30、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
32、现在男人不用靠吸烟表现男子气慨，男人并不是靠尼古丁这种东西成为男人的
33、一旦决定戒烟，就要严肃起来，把戒烟作为生活的第一要务
34、戒烟不需要放弃任何东西
35、不存在一支烟的概念
36、吸烟者都不值得羡慕
37、戒烟其实非常容易，决定今后不再吸烟，不再质疑这个决定
38、吸烟不是一种享受，是一种肮脏恶心的事情
39、戒烟并不能导致痛苦，尼古丁反应也不能，痛苦是犹豫和怀疑的产物
敬爱的爸爸妈妈，尊敬的领导，亲爱的老婆、女儿姐妹、及同事朋友：
你们好！
今天我怀着愧疚的心情写下这份承诺书，从今日起我保证不再喝酒，从即日起（20xx年11月3日）实施戒酒行动。
我承认我不喝酒时是一个好人起码来说我尊敬老人，疼爱家人，可是我一直被酒困扰着是酒让我失去自我、失去理智，每次喝酒每次醉、每次酒醉每次犯罪。我为我的错误感到深深的惭愧，经过将近几十个小时的认真反省，我已经深刻认识到我那不可原谅的错误全部都是酒惹的祸，喝了酒以后就不是人，殴打老婆，忤逆父母给家里面造成了不可修复的伤害，多次对父母不敬。对此我深深的说一声对不起敬爱的爸爸妈妈，让你们受苦了，让你们失望了，我酒醒来后是多么的后悔和自责，我知道说声对不起不足以平复你们内心上的伤害。我会用行动来改变自己，疼爱你们和孝敬你们。作为一个社会上的人来说，我可能微不足道。但在亲人、你的眼里，我是那么的重要，我的一举一动都牵扯着他们的喜怒哀乐。这些年来，我一直让你们失望，这已经是很大的不孝了，我怎能一而再地让你们伤心呢，所以我决心把酒戒掉，要让你们对我的失望变成希望，为了给你们一个宽慰，少让你们操心。
接下来是我的姐妹姐夫、妹夫们，你们是那么的帮我那么的维护我，我却什么也帮不了你们，我万分愧疚，酒醉了还牵连了你们，伤害了你们还总觉得你们这里不对那里不对，经过认真反省错误都在我身上，我是那么自私那么不近人情。我在此向你们承诺我要改变做人方式，远离酒，因为只有清醒才是你们最想要的，只有清醒才能使我们家庭幸福和睦。我是20xx年参加工作的，自参加工作以来酒还是一直困扰着我因为喝酒和同事发生过两次争吵造成了影响极坏的事件，给部门上抹黑。也因为喝酒上班精神不振，导致请假也未能及时完成领导交办事项，我认真自责，并从此改变励志重新做人。团结同事，尊敬领导及时完成领导安排的任何事项。
我也对不起所有被我伤害过的亲戚及朋友，自我17岁就学会喝酒了所有不良事件都就跟着来了，更是一发不可收拾的就是那该死的酒毛病，就造成我最致命的弱点，别人喝酒是可以增加交流增感情的，酒对他们说来说是好东西，可是到我这里就不是那么回事，他让我得罪朋友，得罪父母得罪亲人，正如我的亲戚朋友所说不喝酒还是好的一个人，喝了酒就确实不是人了。我要做人要好好的做人，我知道就此打住一切还来得及，不要等到家破人亡，妻离子散了才来忏悔。我对我伤害过的人深深的表示歉意，希望我的戒酒得到你们的支持和谅解，我能回报所有人的也就是我戒酒。
看着身边的朋友一个个的倒下，酒精肝、酒精中毒、肝癌、胃癌都是什么造就的，一个字酒。细细想想一个人的身体假如不是喝酒导致的患病也没有什么遗憾的，只能说是命运。但是因为喝酒导致那就太不值得了，看着身边倒下的人和将要倒下的人，和喝酒喝废了的人我不禁打起了寒颤，我不就此打住下一个就是我，也许明年、也许后年反正就是不会太长，到时候才是后悔也没有后悔药的时候。
戒酒很难，戒烟更难，但是我成功戒除烟，还怕戒不了酒吗，戒烟完全属于个人化，抵制意志力就可以解除。戒酒的是团伙化，得从身边的朋做起，希望得到的是身边朋友同事的支持和鼓舞，希望不有唆使、和压制。帮我解除酒就是拯救了我一个家庭一个生命，我们嘴上不说心里面都会感激的。我的朋友们不要因为我戒酒就丧失了友情，和感情。因为从今天起我要彻底远离酒了。为了家庭，为了父母、为了子女、为了多活几年。
这次行动我经过再三考虑我给自己制定了行动计划计划及个人承诺：
2、从即日起每日做好我的戒酒日志，直到戒酒成功变成习惯；
3、不参与有可能喝酒，或是有会唆使，和压制喝酒情况的活动；
4、积极参加公司部门及班组组织的各项活动前提是事先征得负责人同意可以不喝酒。
最后为了我的家庭幸福，工作顺利，活的更长些希望得到所有人的帮组和支持更是需要一种理解。我愿意让所有人看到我的承诺书，不为什么，只是希望大家都知道了给予支持和理解，更重要的也是一种对我的督促。这一份承诺书我也会公开在我的空间，及百度。目的只有一个要让所有知道的人对我进行一种监督，和对我伤害过的人的一种抚慰。