多数人都知道尿酸高了，一定要少吃嘌呤高的食物。但是有一类食物成分被不少人忽略了，那就是果糖。有些痛风患者没有饮酒、吃海鲜的习惯，但是一个看似不起眼的喜好，却是他们患上痛风的原因之一——爱喝果汁、饮料、奶茶。
健康时报图
对于尿酸而言，果糖无疑是一种“甜蜜的负担”。在2020年，天津医科大学的研究人员在权威期刊《营养代谢与心血管疾病》上发表了一项涉及2.5万余人的研究，就探究了含糖碳酸饮料与高尿酸血症的关系。日常生活中含糖饮料的消费十分普遍，很多碳酸饮料中使用的“果葡糖浆”，就是由葡萄糖和果糖组成。
研究发现与几乎不喝碳酸饮料的人相比：
每周饮用1~3杯的男性，高尿酸血症风险增加18%，
每周饮用≥4杯的男性，高尿酸血症风险增加49%；
每周饮用≥4杯的女性，高尿酸血症风险增加70%。
研究截图
1、水果
南京医科大学附属逸夫医院内分泌科副主任医师曹维2022年在该院公众号刊文介绍，水果因其含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质，同时口感好，被人们所喜爱，但对于痛风及高尿酸血症患者，建议尽量选择果糖含量低的水果。
南京医科大学附属逸夫医院图
2、蜂蜜
曹维医生提醒，蜂蜜中果糖含量高达50%左右，建议痛风患者尽量少吃甚至不吃。
3、含糖饮料
4、加工食品
曹维介绍，目前果糖被广泛应用于食品领域，包括冰淇淋、雪糕、面包、蛋糕、果脯、蜜饯、水果罐头。
果糖是尿酸异常的“隐形杀手”
尿酸值越高对于肾脏的危害性也越高
肾脏作为人体的“清洁工场”
如果无法正常工作
将会严重危害健康
除了果糖，毒品也是对肾脏损伤的“元凶”之一
吸食后会使人出现膀胱、泌尿系统等疾病
严重者会出现大量蛋白尿
甚至出现尿毒症等症状
一起来看看吧
海洛因引起的肾损害已引起人们的重视。其致病特点是：大量蛋白尿及肾病综合征伴进行性肾小球硬化，早期可出现肾炎改变或单纯尿常规异常。
K粉其实就是一种白色粉末状的毒品。医学上称作氯胺酮，常被当做麻醉剂使用。滥用K粉不仅导致出现知觉轮换的症状，出现膀胱、泌尿系统疾病外，还可造成肾脏的伤害。
最典型就是K粉导致肾脏功能衰退甚至丧失。
主要症状表现为少尿、水肿、血压升高、体内环境失衡；严重者还会出现胸闷、呼吸急促、咳嗽、血痰、嘴唇颜色发黑以及尿毒症等症状。如果患病后不能得到及时的诊治，超过六成的患病者会死亡。
提起“毒品”，我们都唯恐避之不及
但随着时代的发展
各种新型毒品经过乔装打扮
极具隐蔽性和诱惑性
悄悄潜伏在我们周围
让人防不胜防
案例分析
随后，民警对沈某居住的酒店进行了秘密蹲守，在看到有一批人上门“取货”时，民警一举将其包围，民警还在现场查获到了沈某已经制作完成的“啪啪水”以及注射器、分装瓶等若干工具。
沈某交代，他通过网络购买了一种化工原料，通过物理混合的方法制作出了含有γ羟基丁酸的原浆，再通过勾兑的方法将这些原浆在各种饮料里面进行稀释后，便成为了“啪啪水”，继而售卖给徐某等人。
“啪啪水”是经公安部认定的新型毒品之一，吸食后会对人体造成严重的危害，过量会产生幻觉，并致人昏迷，同时对人的脏器造成不可逆的损伤，危及性命。犯罪嫌疑人沈某经过简单的合成勾兑，制作出的啪啪水更是危害巨大，他自食后就出现了严重的肾脏衰竭。