随着社会不断地进步，报告对我们来说并不陌生，写报告的时候要注意内容的完整。其实写报告并没有想象中那么难，下面是小编整理的睡眠质量调查报告最新，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一、调查目的
调查对象：xx实验中学初一（1）班
调查方法：采用问卷调查方法调查，向个别学生发放《中学生睡眠情况调查问卷》，了解中学生关于睡眠的基本情况。
三、调查内容
调查问卷附在最后
四、调查结果
（一）中学生睡眠情况
有人说，学生是最“困”的群体，中学生睡眠情况确实不理想，睡眠质量好的学生人数占总人数比例太少，失眠、多梦、难入睡的比例较多。从这种现象的持续对学生的健康与学习产生很大的影响。
睡眠情况比例
（二）影响睡眠的主要因素
根据调查，导致睡眠不足或质量低的不良习惯主要有：
1、吃夜宵
2、喝咖啡
3、边听音乐边睡觉
4、睡得太晚
6、学习压力过大
7、容易多想，难以入睡
8、紧张焦虑，多梦
9、每天缺少锻炼，几乎没怎么运动
（三）改善睡眠质量的建议
1、选择适合您自己的睡眠用具
（1）当你睡觉时，或多或少都会有移动身体的情况，因此成人床的最理想宽度应是肩的2倍至3倍，而长度在190公分至210工分，这个范围已可以令你睡得舒服了。床垫应考虑其软硬度、弹性及透气等性质，最重要是能够保护腰椎、平均地承托整个人的体重。床铺硬度宜适中，过硬会使人时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛，太软则不利于脊椎的正常发育。
（2）不妨挑选一些自己喜欢的床单，被褥及睡衣，最理想的色泽柔和、舒服体贴、透气佳、不易磨损等材料。
（3）说一下枕头，枕头是最重要的睡眠用品了——享受快乐睡眠，选择适合自己的枕头必不可少。对于枕头，枕头呢，往往有高低、软硬、弹性等的基本区分，知之宝根据填充材料不同将枕头分了软枕、硬枕和中性枕三大类，长期的经验和研究表明，枕头作为一个睡眠工具，它的基本作用是“承托”，因此一个枕头重要的评价标准首先是“承托力”，枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。
2、睡觉要保持合理的睡眠姿势
右侧位睡眠有助于安睡。睡觉的时候，尽量避免将双手放在胸前，压迫心肺，阻碍呼吸。仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，容易发出鼾声。伏卧会压迫胸腹，容易导致呼吸困难，都是不正确的睡姿。
向左而卧也不是什么好方法，因为压着左心室活动对血液循环不太好。向右卧侧、身体轻微弯曲据说是最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。不过提醒大家，对一个健康人来说，不必过分计较自己的睡眠姿势，没有必要刻意为之，因为在一夜的睡眠过程中，夜间人体翻转次数较多，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样更有利于解乏和恢复体力。
一般人以侧卧入睡时四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，容易引起噩梦；伏卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易“落枕”。侧卧时四肢放松，活动范围不大，不易打鼾。如果有某疾患，最好听取医生意见。对于患有某种疾病或有特殊情况的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。因为很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。
4、安排理想的睡眠环境
最适当的睡眠环境，至少应具备安静、遮光、舒适这些基本条件。噪声的敏感度因人而异，任何声响超过60分贝，自然会刺激你的神经系统，信息还可以传递全声，让你无法安稳入睡。关灯睡觉当然与省电无关，而是因为黑暗的环境能让眼睛快点进入休息的状态，温度和湿度卧室的温度、湿度及空气流通度都是不容忽视的。太热或太冷的室温都会影响睡眠，温度应在摄氏21度到24度左右，依个人的体质而调整。
最理想的湿度应是在百分之六十至七十，注意电磁场的影响力，室内的电磁场对个人健康有着莫大的关系，睡眠前应该尽量将室内的手机或产生电磁场的电器关闭。强大的电磁场会影响我们的生理运作。
五、总结
随着人们生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象，专家提醒，睡眠不足对健康的危害甚大，切莫等闲视之。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏熟悉。比较之下，一个人只喝水而不进食可以存活7天，但不睡眠就只能存活4天,可看出睡眠的重要性。医学研究表明，偶然失眠会造成第二天倦怠和动作不协调，长期失眠则会带来注重力不能集中、记忆出现障碍等后果。
经过这次综合性实践活动和自己亲身动手的调查与研究，我了解了许多关于中学生睡眠情况，同时也对中学生其他各方面也都有了深刻的了解。我认识到睡眠对人的身体健康与心理健康有着至关重要的作用。睡眠质量也关乎着中学生学习质量与上课效率。
另附调查问卷：
中学生睡眠情况问卷调查表
1、你平常晚上睡几个小时？
A、10小时以上
B、8小时左右
C、6小时以下
2、你平常几点睡觉？
A、10点以前
B、10—11点
C、11点以后
3、你经常熬夜吗？
A、经常
B、偶尔
C、从不
4、你白天打瞌睡吗？
5、对睡眠环境，你最在乎的有哪些？
A、光线
B、温度
C、声音
D、床的舒适度
6、白天的什么时候觉得要睡一觉或者打个盹？
A、上午
B、中午
C、下午
D、傍晚
7、你晚上睡觉做梦吗？
A、经常做
B、偶尔做
C、不做
8、你睡眠质量好吗？
A、好
B、一般
C、不好
9、你认为睡眠质量不好对什么有影响？
A、健康
B、学习
C、其他
10、你用什么方法治疗睡眠不好的现象？
A、饮食
B、吃药
C、心理
D、其他
11、你早上醒来的感觉怎样？
A、很好很舒服
B、还好，算是解困了
C、没感觉
D、还是很累，还想睡
12、睡眠过程中，哪些问题曾经困扰你？[多选题]
A、入睡困难
B、睡眠很浅
C、多梦
D、醒的过多
E、醒的过早
F、失眠
13、如果你曾经有过失眠的经历，你认为导致失眠的原因是什么？[多选题]
A、情感方面的问题
B、学习上的问题
C、害怕的情绪
D、环境、药物、饮食等原因
E、睡眠环境不理想
14、睡眠质量差对你有何影响？[多选题]
A、没影响
B、白天犯困
C、记忆力减退
D、长痘痘
E、身体抵抗力下降
F、烦躁、焦躁、易怒
15、如果你难以入睡，你会采取以下哪些措施解决？[多选题]
A、改善睡眠环境
B、自我放松
C、加强体育锻炼
D、咨询医生
E、养成良好睡眠习惯
大学生是祖国的未来，睡眠质量至关重要，身体是革命的本钱，如果没有良好的睡眠质量,健康将无从谈起。为了更好地了解大学生的睡眠质量状况，特作出此调查。
考虑到大学生是个庞大的群体，数量较多，采取抽样调查，针对不同年级的大学生和男女学生发放问卷。
结果与分析
分析图表可知失眠的占90%，还是较多的，其中经常失眠的占20%，极少数是不会失眠的。
睡眠质量较差的.占15%良好的占xx%一般的占xx%睡眠质量较差的占15%良好的占xx%一般的占xx%睡眠质量出现状况时大部分的学生会积极进行自我调整，少数人是没在意过或是没留意过，对自己的睡眠质量不关心。
小结
调查结果显示大所属大学生睡眠质量存在问题，入睡困难，经常会失眠，熬夜，通宵，很晚才回睡觉，导致睡眠质量差。建议：
1.在想睡觉的时候才上床；
3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己；
临睡前使用电脑，可能给睡眠带来不良影响。体温在白天活动时会升高，而夜间睡眠时，体温会降低。如果两者温差大，就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人，则多是白天体温不高，夜间体温也不低，神经温差小的缘故。
在睡前，使用电脑使体温升高，破坏体温变化规律。在使用电脑的过程中，明亮的显示屏，开闭程序的活动，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，使体温处于相对较高的工作状态，睡眠质量自然也就差了。睡前尽量不玩电脑。
关键词：小学生、睡眠状况调查、科学睡眠
调查地点：光明小学
调查对象：四年级全体学生
调查方法：问卷调查
调查人：秋
一、调查背景
十年寒窗苦读，一朝金榜题名。古有囊萤映雪，凿壁偷光，悬梁刺股，这几个传载千百年的故事反映了中国古代的传统教育观念，向来孜孜不倦，勤奋好学，废寝忘食才能称之为好学生，并引以为傲。直至现在，可能还有家长认为自己的孩子熬夜苦读是一种骄傲，在他人面前赚足了面子，殊不知可能造成孩子的畸形发展。
样面临诸多问题。
那么现实的情况是怎样呢？一方面是因为睡眠对小学生的身体和生长发育至关重要，儿时的很多习惯会沿袭到以后的漫长人生；另一方面充足的睡眠对他们的心理智力发展同样是至关重要。因此我确定我的实习研究主题为《关于小学生睡眠状况的调查报告》，希望了解小学生的真实睡眠状况，并在可能造成睡眠困扰的原因方面做了一些问卷调查。
二、调查总结：
1、总体情况
56%的学生是9点睡觉，36%的学生10点，8%的'学生是11点。而对于晚睡原因，74%的学生认为是作业太多，5%的学生则选了打游戏看电视，3%的学生是因为做家务，18%选了其他。
是否由父母督促睡觉：26%的学生选择“是”，67%的学生选择“不是”，7%的学生选择“其他”。
2、在睡眠习惯方面：
25%的学生有固定的午睡习惯，31%的学生没有，44%而学生偶尔午睡。
在睡眠习惯方面，67%的学生选择的是早睡早起，31%的学生是晚睡早起，一人没做答。怎样的姿势睡觉比较好？向右侧卧为51%，趴着睡11%，向左侧卧36%，1人没做。（这个没有绝对的硬性规定，只要以身体舒适为主，我们通常会认为向右侧睡为佳）
（1）是否了解科学睡眠的一些知识？
科学睡眠:【知道一些】为90%，【完全不知道】为8%，【不在意】为2%.
A、10h（49%）
B、9h（26%）
C、8h（23%）
有（54%），没有（36%）。
（4）良好的睡眠习惯有（）【多选题】
A、定时起居
B、睡前刷牙
C、起床后马上叠被子（容易滋生细菌）
（5）长期睡眠不足会导致（）【多选题】
A、出现睡眠障碍，埋下健康隐患
B、困乏，注意力不集中，学习效率低
C、记忆力、抗病能力下降，多负面情绪
（6）哪些是睡眠的不良习惯（）【多选题】
A、吃饱就睡B、坐着打瞌睡C、睡前喝酒、喝咖啡、浓茶
D、蒙头睡觉
总结：其中（4）（5）（6）为多选题，第（4）题只有31%的学生答对，第（5）、（6）题均为21%。
4、睡眠质量
上课常觉得困，无法集中注意力：是（3%）不是（46%）偶尔（51%）你觉得自己长期睡眠不足：是（18%）不是（46%）有时候（36%）
5、此外，我设置了两道问答题。如下：
（1）、简要说说你的（或你知道的）睡眠好习惯和不好的习惯，自己应该怎么做？
（2）、你想对爸爸妈妈或者老师说什么？
这两道题92%人有回答，8%人完全没做。
从答案来看，对于第一题大多数的同学只能作非常精简的回答，侧面反映了学生这一方面知识的匮乏，但还能认识到自己应该如何做，这是好的。
第二道题，我设计的本意是也许他们会对家长或老师提出一些要求或请求，但从收上来的答案来看学生们写的多是对父母老师的感恩，希望父母也能休息好，以后要报答等等，真是一群可爱的孩子。
三、问题分析
1、学生自身
2、学校方面。
也许一科老师布置的作业不是很多，但三科主课综合起来的作业量可能就很可观了，因此老师们布置作业要少量而有针对性，合理有效。数据显示，有74%的学生在他们的晚睡原因项选了作业太多。
3、家长方面
四、建议
1、学校方面
（1）、制定合理的作息制度，提倡学生进行午休;准时放学，不得拖堂，留堂。
（2）、加强对教师职业操守师德的培训，督促教师控制作业量，每天的家庭作业量控制在1小时以内。
2、家长方面
（1）、应该给孩子提供一个安静的睡眠环境；
（3）、家长言传身教从小培养孩子早睡早起，按时作息的好习惯。
（5）、以兴趣为师，不强迫孩子参加没完没了的兴趣班。
3、学生自身方面
（2）、及时完成作业，不拖拖拉拉。
（4）、每天适当地参加一些体育锻炼，这样可以有助于拥有良好的睡眠质量。
《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》指出，制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时。
调查背景和目的：
越来越多的调查显示，大学生的睡眠质量正在下降，已明显低于正常人群。睡眠障碍不仅影响大学生身心健康，而且也影响了大学生日常的生活、学习和社会适应能力。大学生即将肩负起建设国家的重任，为了更好地完成这一历史使命，首先则必须要有一个健康的身体。如果没有良好的睡眠质量，健康将无从谈起。
调查地点：广东工业大学大学城校区全体本科在读生
调查方法：严格依照问卷调查及有关统计方法
调查样本：共发放350份问卷，其中有效问卷为332份，问卷有效率为xx%根据调查所得结果的代表性结论：
睡眠质量方面，仅有约四分之一（xx%）的学生能够在五分钟之内进入睡眠状态。另外近六成学生不能进行深度睡眠（xx%），容易在受到外界环境干扰，令人堪忧的是八成左右（xx%)出现过失眠现象，其中重度失眠者为%。失眠原因中环境原因占主导位置，有%的调查对象认为环境因素导致了自己的失眠。
3.学生不能准时入睡的原因较多，聊天交往类占首要位置。就调查结果来看，学生晚睡的.原因有：a.交往聊天（xx%)b.完成作业（xx%）c.忙于社团活动（xx%）d.进行电脑游戏（xx%）
5.被调查对象有将近七成（6%）想提高自己的睡眠质量，不想提高自己睡眠质量的仅有%，另外有24%的学生对此抱随便态度。值得一提的是，七成（xx%）以上的学生认为自己睡眠状况为良好及以上。
睡眠状况调查的原因思考和解决办法分析：
2.睡眠状况差的学生可以通过以下方法解决问题：
a.做好睡觉前的准备。睡觉前不宜吃得太饱也不宜太饿。最好不要吃宵夜，因为在睡着的时候，我们身体各个系统都处于“瘫痪状态”
b.减轻压力，放松心情。
c.饮用牛奶或听些舒缓类型的音乐。
*以上即为关于我校大学城校区的全日制本科生的睡眠情况调查报告。附录1.良好的睡眠对于大学生的意义
1.恢复体力
在睡眠期间胃肠道及其有关脏器，继续合成并制造人体的能量物质以养精蓄锐。同时由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2.补充脑力
大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此，睡眠能保护大脑，提高脑力，加强记忆，调节大脑的功能。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。
3.调节情绪
4.增强免疫力
人体在正常情况下，能对入侵的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其消除，保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增加机体的抵抗力。还可以使各组织器官自我康复的过程加快。失眠者睡眠不足，第二天的白细胞会减少28%，76%的人第二天的免疫力大幅度下降。因此，易患他病。
5.延缓衰老
睡眠时新陈代谢降到最低水平，合成代谢大于分解代谢，所以能延缓衰老，保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2.5~3倍，机体免疫功能下降，癌症发生率比正常人高30%。
6.有益于皮肤健康
在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增快，分泌和清除过程加强，皮肤细胞增殖速度加快。所以有益于皮肤健康。