烟、酒、色，这三个事物，都是男人喜欢的，要说哪个戒掉最难，还不能一概而论，每个人对这三个事物的依赖程度不同的，具有很强的个体差异性。就我个人而言，基本不抽烟不喝酒，朋友结婚、聚会的时候难得抽烟和喝酒，所以对我来说，戒色是最难的（如果说戒色就是戒女色的话），但是我感觉男人也没有必要戒女色，这不像烟和酒，这是人类与生俱来的本能啊。
下面来谈谈我对戒烟、戒酒、戒色的观点。
几乎所有人都知道吸烟有害健康，但不是每个人都能戒烟成功的。当一个人戒烟失败的时候，很多人常常把这归结于个人的意志力不坚定，其实导致失败的原因不只是意志力，比如还有对尼古丁的依赖，戒烟后的戒断症状（睡不着觉、容易烦躁、口干、注意力不集中等）。
全世界吸烟人群大概有11~12亿，超过一半的人将死于吸烟有关的疾病，据有关部门调查，68%的吸烟者希望自己能戒烟，这其中有一半的人每年都在努力的戒烟，但是真正能戒烟成功的还是小部分。
实际上，对烟草的依赖是一种慢性成瘾的疾病，也是需要通过药物来治疗的，如果没有专业人士的帮助，光靠自己的意志力来戒烟，成功率不高。
在这里说一下，烟草中的有害成分会导致男性生育能力下降，遇到勃起功能障碍的概率是不吸烟的2倍。
酒精和烟草一样，是比较容易让人上瘾的一种物质，酒也是很容易被大众涉及到，所以，也有很多人出现酒瘾。有时候，酒的危害要大于烟，例如酒后开车容易出事，所以我国严惩酒后驾车，酒后还容易乱性，所以说喝酒容易惹事。
每年的春节，医院都会接收到很多酒精中毒的急诊患者，还有个别不幸的失去生命，一次大量的饮酒，容易造成急性的酒精中毒。很多人认为，喝一点点小酒有益于身体健康，认为可以活血化瘀、疏通经络、可以御寒、可以养生等，这是过去的观点，反正为了能喝酒，说出来一些五花八门的“好处”。而近年的研究表明，只要你喝酒，不论喝了多少，都是对身体有害的，不存在喝酒有益身体健康的说法。
戒酒也有戒断反应，比如手臂和身体的震颤、恶心、呕吐、食欲不振等。
当然，酒文化在我国已经存在了几千年，有些已经成为了我们生活的一部分，只要不喝酒成瘾、开车不喝酒、喝酒不影响生活和工作就行。
其实，戒色出自“论语”，本意是告诫年轻人遇事要冷静思考，避免冲动莽撞，不要动不动“勃然变色”，急躁冲动，脸红脖子粗。是被后人演变成了戒女色，这里提问者说的就是戒女色。
个人感觉没有必要戒色，即使性成瘾了，一般危害不是很大，至多是个性欲望的满足，除非影响了身体，影响到了生活和工作。
还有“一滴精十滴血”的说法，其实没有任何科学依据表明手淫对人体有害，起码可以说是唯一对人无害的乐趣，只要不过度，但是这也不代表就提倡，特别是还在上学的学生，这会造成不小的心理障碍。
其实，是人都会有性方面的需求和欲望，属于本能，真的要去戒还是很难的，刻意的去戒还会造成不必要的困扰，反而是有害的，保持一个正常的规律为好。
结语：个人感觉为了健康戒烟和戒酒可以，难度都在三颗星。戒色应该只有极少数人能做到，难度在五颗星（也没有必要戒色，适当的控制就行）。