俗话说，“烟酒茶不属于同一个家庭。”又到了年底，工作和各方的压力将使这支烟、酒和茶几乎成为“一个吉祥的家庭”。
虽然烟草、酒精和茶都是嗜好消费品，但是吸烟、饮酒和喝茶对人体健康的影响是不同的。事实上，他们不能归入一个家庭。然而，烟和酒、烟和茶、酒和茶的三种常见组合并不一定合理。
1.烟与酒，要分家
烟草从明朝开始就被引入中国。从医药到日常消费，它已逐渐成为世界上最大的香烟消费国，占世界总吸烟人数的1/3。
吸烟有害健康。香烟烟雾含有4000多种化学物质，其中50多种是致癌物质。香烟也是一种自由基发生剂。自由基的过量产生增加了人类致癌的可能性。
烟酒派对有双重危害。许多人喜欢边喝酒边抽烟，尤其是在各种聚会和晚餐上，这时噪音混合在一起，烟雾弥漫在空气中。这是一个比单独饮酒或吸烟更有害健康的坏习惯。
因为香烟中的尼古丁可以降低血液中的酒精浓度，吸烟者经常会无意中喝更多的酒精。酒精也是烟草中致癌毒物的良好溶剂。烟草中的有毒物质可以迅速溶解在酒精中，随酒精进入人体各个部位，因此烟草中的有毒物质对人体的危害越来越大。
2.烟与茶，好伙伴
中国是世界茶叶和茶文化的发源地。茶有着悠久的历史。如今，茶已被列为世界三大非酒精饮料，风靡全球，深受喜爱。
茶是人类最理想的健康饮品。理性喝茶是无害的。茶叶刺激性低，香甜可口。其多酚、茶氨酸、维生素等。不仅具有一定的药理作用，还具有一定的生理营养作用。它能解渴，促进体液的产生，提神醒脑，并有特殊的功效。
如果你必须吸烟，请多喝茶。茶叶中的茶多酚可以抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。正常情况下，人体处于不断产生和消除自由基的动态平衡中。儿茶素是茶多酚的主要儿茶素，是抗氧化剂和强自由基抑制剂，有助于抑制吸烟引起的肿瘤的发生。
3.茶与酒，不太搭
中国是葡萄酒的故乡和葡萄酒文化的发源地。随着酒文化的发展，它几乎已经成为世界上的一种普遍习俗。
过量饮酒是有害的，会诱发许多疾病。对于正常健康的人来说，少量饮酒有一定的活血通络作用。然而，过量或长期饮酒会导致肝功能障碍和酒精性肝硬化。也容易引起心血管疾病，如心脏病和脑出血。
边喝边喝茶会加重醉酒的症状。有些人经常边喝边喝茶，认为茶可以防止他们喝醉。事实上，酒精对心血管系统有很强的刺激作用。茶中的生物碱也有兴奋中枢神经系统的作用。边喝边喝茶会加速心跳，增加心脏负担，并容易加重饮酒后的恶心、头晕等症状。
浓茶醒酒，不太可靠。有些人喝了很多茶，甚至是高浓度的茶，认为茶可以减轻酒精中毒。这也是一个错误的观点。茶能加速利尿，并能使人体内的酒精在完全转化为二氧化碳和水之前随尿液排出体外。从长远来看，酒精的有害成分可能会残留在肾脏中，增加肾脏的负担并造成损害。
4.弃烟，少酒，多茶
每天抽烟或喝酒的人寿命短吗？不一定。你每天喝茶不会生病吗？当然不会。
俗话说，天堂有自己的规则，世界是不可预测的。事实上，一个人能否享有良好的健康和长期的幸福取决于个人体质、生活环境和心理状态等多种因素的综合作用。“戒烟、少喝、多喝茶”当然不适合每个人，但总的来说，这绝对是一个值得普通人尝试和坚持的选择
多巴胺是一种中枢神经递质，能让人兴奋和快乐。它具有调节身体活动、精神活动、内分泌和心血管活动的功能。吸烟、饮酒、喝茶或咖啡可以促进大脑分泌更多多巴胺，使人感到兴奋、快乐、放松和快乐。然而，如果多巴胺不足，它会导致情绪状态的一些变化。因此，习惯了“多巴胺”生活的人，一旦离开香烟、酒和茶，可能会在匆忙中感到焦虑和不安。
吸烟还是喝酒实际上是“损害身体”和“减轻压力”之间的权衡。然而，有许多方法可以缓解压力。下次，你不妨喝杯茶。世界熙熙攘攘，每个人都需要并应该得到一杯安静、优雅、芬芳的茶。