健康咨询描述：你好!我和人聊天总感觉不自在,手脚没地方放把自己弄得很尴尬的,能帮我解决一下吗
您好.首先,盘点一下自己的优点,哪怕是很小的优点也不放过；其次,做自己最拿手且最感兴趣的事,并力争取得成功；第三,做举手之劳就可成功的事,特别是助人方面的；第四,尊重,欣赏和赞美他人等等,通过自我激励,自我认可,以及他人的激励和认可来获得自信心.第五,要善于把紧张情绪放松.使用一些平静,放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”,“我表现得很好”,“人们都很喜欢我”.第六,凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面.重要的是要培养自己各方面的能力,因为有能力才会有自信,才能挑战自我走向成功我是心理咨询师--文雅.愿意做您心灵里的朋友.
好啊,我很希望能帮到你.你聊天的时候应该不是什么让你感觉到有兴趣的吧!你在朋友面前表现的应该是一个外向的人.但是和别人说话的时候就是手脚不知道在那里最合适对吗你应该不是和每一个人都这样吧,你有可能是和一些你感觉很优秀的人吧!你要自信,相信自己.并不是你不可以,只要是你不太敢做而已.你也可以和别人说一些你了解,自信的话题.我们是亲身见过哦.不信的话,你试试,信的话,就要采纳哦!
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