性自慰是女人认识自己身体的重要一步，寻找、开发自己的性感带，捕捉自己敏锐的性感受，使身体真正成为自己的。经过自慰开发的女人，可以告诉男人她哪里更需要刺激，以及怎样的刺激最适合她。另外，处于“性失业”(未婚、丧偶、丈夫出差生病等无性伴侣状态)的女人，性自慰则几乎是她们获得自身肉体与精神满足的惟一途径。因此，女人要正确看待自慰：
1、自慰是非常正常的事情
很多人认为，自慰是大人们的事情，是主观意识的能动表现。但事实上，即使是天真无邪的小孩子也会自慰，也许是妈妈在帮忙洗pp时，不经意碰到宝宝小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感，这自然而然的事。
2、有性伴侣的人也应该自慰
有性伴侣的人，就不需要自慰了，这种观点其实是错误的。每个人的性需要并不相同，当自己和性伴侣的供需曲线不平衡时，自慰可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自慰即可以满足彼此的性需求。所以，自慰绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此抛去尴尬，坦然帮对方自慰，或信赖对方帮自己自慰，关系将更亲密，更有情趣。
3、自慰不是羞耻的行为
很多人，都把自慰看做是变态的行为，是羞耻的表现。然而，现在只有老古板会用“手淫”、“自渎”来称呼自慰，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自慰可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自慰后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己性感的一面，将有助于放开自己的身体，性爱也会更充实。可以说，女人自慰的好处也是不少的。
女人自慰技巧一
以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉，有时会起鸡皮疙瘩。以上述所提的方式抚摸自己身体的每一个小部份，大致包括有：
耳朵：耳缘、耳后、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝盖、大腿内外侧、脚踝、脚掌心、脚指头。
其它部份：背部、颈部后、肩膀。
小编提醒，采用此种自慰技巧的朋友们，可以选择合适的精油来抚摸自己，可以更快地达到高潮。
女人自慰技巧二
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴道、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴道，许多女性在阴道给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从胸部、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。
女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
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