儿童简餐是一种简单而美味的食品，既可以满足儿童的营养需求，又可以避免他们摄入过多的糖分和油脂。下面是一些适合儿童的简餐食谱，供您参考。
1.鸡肉蔬菜沙拉
食材：
-鸡肉：200克
-蔬菜：适量
-沙拉酱：适量
-橄榄油：适量
做法：
1.将鸡肉切成小块，用盐和料酒腌制10分钟。
2.将蔬菜切成小块，包括生菜和西红柿。
4.加入蔬菜块，继续煸炒至蔬菜变软。
5.加入适量的沙拉酱，翻炒均匀即可。
2.烤土豆饼
-土豆：2个
-面粉：适量
-油：适量
-盐：适量
3.将土豆片放入面粉糊中，搅拌均匀。
4.将平底锅加热，加入适量的油，放入土豆饼煎至两面金黄。
3.番茄鸡蛋面
-面条：适量
-鸡蛋：2个
-番茄：适量
-葱花：适量
-鸡精：适量
1.将鸡蛋打散，加入适量的盐和鸡精，搅拌均匀。
3.在平底锅中加入适量的橄榄油，加热后，放入鸡蛋液，煎成鸡蛋饼。
4.将番茄和葱花放入面条中，煮熟。
5.将煮熟的面条捞出，放入鸡蛋饼中，即可食用。
以上是一些适合儿童的简餐食谱，您可以根据自己的口味和喜好进行调整。同时，请注意控制儿童的食用量，避免摄入过多的热量和糖分。
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