产妇催奶食谱汤类

妈妈的奶水对于宝宝来说是至关重要的，因为宝宝是靠妈妈的奶水来吸收营养，成长的，所以很多妈妈关心奶水少的问题，很想知道有什么方法可以催奶，其实很多方法可以催奶，尤其是靠食补最有效，那么我们就来说说产妇食谱大全汤类催奶。

1.花生猪蹄汤

花生补气血，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，此外猪蹄还有助于打通乳腺，让奶水顺利流出，可以往里面适量加入几颗红枣，有利于补气血，总体来说这是一款不错的催奶汤。

做法：

1.花生在水中浸泡半小时，红枣洗净去核。

2.猪蹄洗干净后放入冷水锅中煮一下，煮出猪蹄中的血水。

3.准备一个砂锅，放入清水，再加入猪蹄、红枣、花生，中火煮到沸腾，接着撇掉上层的浮末，换小火煮2个小时，等到猪蹄酥烂后加盐调味。

2.黄芪炖鸡汤

黄芪补气健脾、生血而生乳汁，母鸡温中健脾、补益气血。适合产后体虚、乳汁过少、易出虚汗的产妇。

1.黄芪放入滤袋中，葱切段，姜切片。

2.母鸡洗净，用热水氽，之后用冷水冲凉，并切块。

3.将除了盐、米酒外的所有材料倒入锅中，加清水炖焖1小时，之后加盐、米酒。

3.醪糟鸡蛋汤

有暖宫驱寒的效果，可以帮助产妇收缩子宫，而且可以保护胃，提高产妇食欲，从而保证气血充足，帮助下奶。

1.将适量水和醪糟放入锅中烧开，将鸡蛋打入烧开的水中煮熟

2.盛出醪糟蛋加少许红糖即可。

下奶的食谱还有很多，有待研究，主要是需要富含营养，上述所介绍的催奶汤不仅符合产妇的口味还营养，但是催乳汤不是万能的，效果也因人而异，有的产妇喝了催乳汤奶水会变多，但也有的产妇喝了没效果，所以也不要完全依赖于催奶汤的方法，可以尝试别的方法。