食堂菜谱一周不重样职工食堂菜谱一周不重样

2.午餐:红烧肉套餐、宫保鸡丁、素炒西兰花、米饭

1.早餐:牛奶燕麦粥、三明治

2.午餐:照烧鸡腿饭、素炒豆角、素炒小白菜、米饭

3.晚餐:番茄炒蛋套餐、素炒菠菜、馒头

1.早餐:豆浆包子、牛奶鸡蛋羹

2.午餐:麻辣牛肉套餐、宫保虾球、素炒豌豆苗、米饭

3.晚餐:家常豆腐套餐、素炒茼蒿、花卷

1.早餐:小米粥馒头、茶叶蛋

2.午餐:糖醋排骨套餐、鱼香肉丝、素炒豆芽、米饭

3.晚餐:鸡蛋汤套餐(配馒头)、凉拌黄瓜

2.午餐:红烧狮子头套餐、清蒸鲈鱼、素炒南瓜丝、米饭

3.晚餐:麻婆豆腐套餐,酸辣土豆丝,花卷,汤(西红柿鸡蛋汤)

豆浆油条,稀饭馒头,煎蛋一个。

宫爆鸡丁套餐,鱼香肉丝,蚝油生菜。

西红柿鸡蛋面(汤面),加上一根煮玉米。

牛奶鸡蛋粥,鸡蛋卷。

麻辣牛肉套餐,糖醋排骨,蒜泥空心菜。

家常豆腐套餐,紫菜蛋花汤。

为了让大家一周七天都能在食堂吃到不同的菜品,我们精心设计了这份菜谱,以下是对每一餐的详细介绍:

早餐部分:我们提供了各种营养丰富的早餐选项,包括粥类(如小米粥)、面点类(如馒头)、鸡蛋类(如茶叶蛋)等,我们还提供了一些快速便捷的食品,如三明治和豆浆油条,这些早餐菜品既满足了大家的口味需求,又保证了营养的摄入。

午餐部分:我们提供了各种不同口味的套餐,包括红烧肉、麻辣牛肉、鱼香肉丝等,我们还搭配了一些时蔬和米饭,以满足大家的膳食需求,我们也为喜欢面食的同学们提供了面条和汤面等选项。

晚餐部分:我们提供了各种不同的菜品,包括麻辣烫自助餐、西红柿鸡蛋面等,我们还搭配了一些时蔬和汤品,如紫菜蛋花汤等,我们尽量保证菜品口味丰富且营养均衡。

为了让大家更好地了解这份菜谱,我们还将在食堂内张贴详细介绍每一道菜品的海报,包括菜品名称、口味特点、营养成分等信息,我们还将提供一些小贴士和建议的搭配方式,帮助大家更好地选择适合自己的菜品。

这份菜谱旨在满足不同口味和需求的同学们,让大家一周七天都能在食堂吃到不同的菜品,我们也注重营养均衡和健康饮食的原则,为大家提供一份健康美味的餐食选择。

THE END
1.夏天7天不重样的午餐搭配!每餐几十元的成本都不到!照着做吧!凉拌经过一周的精心搭配,周日不妨给自己放个假,走出家门,去品尝外面的美食。无论是街头小吃还是餐厅大餐,都能为这一周画上完美的句号。 这份7天不重样的午餐搭配方案,不仅注重营养均衡,还注重口感和色彩的搭配。每一道菜都充满了诱惑力,让人忍不住想要品尝。快照着做吧,让孩子爱上吃饭,身体倍儿棒! https://www.163.com/dy/article/J4FM4SQD0522D21D.html
2.一周七天早餐不重样,生活才有点盼头跟鲜花有类似作用的,恐怕就是每天不重样的早餐了。但考虑到大多数人早晨没有那么多时间来准备早餐,于是大饨君准备了一周七天不重样的快手早餐教程。 重新加载 准备早餐有几点省事秘籍: ▼由于每天早餐所需菜量比较少,可以将平日晚餐的一些材料匀到早餐用,就无需为早餐那一点点菜专门去购买了。 https://www.douban.com/note/636120590/
3.一周一人食午餐一周 一人食午餐 一个人吃午餐也能吃好哦~七天不重样! Day1: 咖喱猪肉+五色米饭 Day2: 韩式泡菜豆腐汤+五色米饭 Day3: 柠檬手撕鸡+胡萝卜排骨汤(汤忘了拍照 ) Day4: 广式腊肠煲仔饭 Day5: 吞拿鱼饭团+自制香肠面包 Day6: 螺狮粉(稍微放纵一下来点刺激的)https://www.dianping.com/discovery/377092451
4.儿童营养早餐一周七天不重样儿童早餐怎么吃饮食专家建议:早上第一样食物,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或鲜鱼片粥等等,然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。 2。太辛辣的食物 同样的原因,早晨的肠胃要尽量避免受刺激,过于辛辣的食物显然是伤胃的,这绝对是早餐的大忌。 https://yangsheng.120ask.com/article/219923.html
5.一周减肥餐美味不重样吃到爽不发胖午餐:红豆饭一碗(主料是大米,加一些提前浸泡好煮熟的红豆),鲫鱼豆腐清汤一碗(不加油),蒜蓉西兰花一份(一定要少加油)。 餐点:柚子两片。 七天一周减肥餐,每天的饮食都不重样,可算是丰盛的减肥大餐,先尝试一周就能出现明显的效果,甩掉不健康的零食,身体热量便能降低一大块。 https://www.fh21.com.cn/jf/6408385_5.html
6.上班族自己带饭,分享一周的午餐便当食谱,每天不重样为了身体健康,每天早起一小时,做好午餐便当,除了省外卖钱,更重要的是身体状况会越来越好。建议同为上班族的你,也可以尝试自己做午餐便当带到公司去,中午用微波炉加热一下就可以了。今天分享一周的午餐便当食谱,希望对你有帮助。 周一:菠萝咕咾肉 准备食材:猪里脊肉,菠萝,青红椒 https://www.jianshu.com/p/9f602e9e5533