高中生暑假学习计划表(通用25篇)

制定学习计划能够帮助维持学习的节奏和规律,使大脑和身体保持在一个积极的学习状态中!以下是小编整理的高中生暑假学习计划表,仅供参考,欢迎大家阅读。

早上6:30起床,6:40--8:40套题训练

上午9:00-12:00学习数学和外语;中间休息半小时;

下午3:00-17:30学习语文和物理或化学;中间休息半小时

晚上19:30-22:30学习生物,整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。

23:00上床,听20分钟外语,然后休息。

完成目标

1、学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十;

2、身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高;

每日任务

体育项目

1、早晨。跑山头公园5000米;

2、上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组;(备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的.项目,还要纳入政治思想的改造)

3、下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。

文化学习

1、语文:每天学习30分钟,以做作业为主

2、数学:每天学习30分钟,以做作业为主

3、英语:每天学习30分钟,以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;

4、其它:每天学习20分钟;

7、作文每周一篇(网上完成);

尊老爱幼

机动备用

作息表

07:00—07:10起床;

07:10—07:30洗漱、便便;

07:30—08:30跑山;

08:30—09:00早餐、看新闻;

09:30—09:40撒尿、喝水、锻炼身体;

09:40—10:10做数学作业;有必要的话上网搜搜数学课堂;

10:10—11:30争取完成英语作业,看英文版大片训练听力提高口语;

11:30—13:30午餐、午休、看当天专刊报纸;

13:30—14:30上网放松

14:30—15:00室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等

15:00—15:20写其它学科作业

15:30—18:00吃水果零食,游泳;

18:00—18:30享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点评;

18:30—19:00和爸爸探讨人生;

19:00—19:30看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);

19:30—20:10看其他电视节目;

20:10—20:50辅导爷爷奶奶电脑知识并实践;

21:00—21:10简单室内运动,吃水果或喝酸奶,看电视或上网浏览;

21:10—22:30上网玩游戏;

22:00—07:00洗澡睡大觉做美梦至次日。

3、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的'任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面,做一个归纳,方便你们以后的查阅和复习。

4、每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。

5、不要前赶或后补作业。记住,完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,复习一下薄弱环节才是根本。

6、每天晚饭前后和父母散散步,既锻炼了身体,呼吸了新鲜空气,又增进了沟通。

6:00-7:30

7:30-8:00

8:00-9:00

9:00-11:00

11:00-12:00

12:00-13:00

13:00-14:00

15:00-16:00

17:00-18:00

19:00点左右

晚饭后

可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

暑假马上就要来临,这个高一学期也要结束,为了不让暑假过的无聊且乱,在本学期末,我为我的暑假做了一个学习计划,也是希望在暑假里的学习为高二的的第一个学期打下基础。以下是我制定的暑假学习计划:

1、对高一一年的学习进行简单的复习。高一一年所学的知识是基础,只有把基础弄坚实了,才能学好高二的知识。因此暑假期间,我打算在对高一的书本看一遍,把书上的知识点粗略的过一遍,让自己在脑海里有个印象,也不至于等到开学就把高一学的东西都给忘了。高一是高中最轻松的一年,学的东西也比较简单,暑假里把这些知识简单的复习一下,也能够帮助自己后面的学习。当然简单的复习也不是只是看一遍就不管,我还是要去把每一本书的知识点全部都规划成一个知识网络,这样就能好更深层的去学习了,也能记得更牢靠一些。

2、参加夏令营活动。暑假的夏令营里会有很多的爱学习的人,跟他们可以一起学习,而且夏令营都有老师带着,因此假期也可以像在学校路一样学习,进行一个月读的夏令营活动,在老师和同伴的陪同下,学习可以更上一层楼。夏令营里可以上课,也可以考试,学习环境很棒,学习的空间也足,暑假就不用担心会把学习落下了。这样的活动里,可以跟其他伙伴互相学习,向他人学习,我想学习一定能进步的.。

一、加强巩固自己所缺乏的.部分

高二这个学期最后的期末考试让我知道自己的缺陷在哪一部分。其实我对于那些记忆类科目还是把握的很不错的。但是那些要加多动脑筋的科目我就显得有点过于柔弱了一点。其实我知道自己在这个上面的问题是什么,就是少去思考了,平时也就在死记硬背上面花了狠功夫,所以才会有这样两个极端。偏科对于高中阶段来说是一个很不利的事情,所以这个暑假,我想把自己那些缺乏的部分完全的弥补起来,虽然说这条路肯定是漫长的,但是我也会坚持走下去,直到能够看见一些成效为止。

三、加强体育锻炼,早睡早起

体育锻炼是我们高中阶段很重要的一个部分,很多学长给我提的建议就是在高三的时候一定要注意自己的身体,因为身体才是根本,如果被什么小病小痛折磨了,那么我们的学习效率也会下降不少,这是很没有利处的。这个暑假我也要好好的调理一下自己的身体,锻炼好了身体,未来的路才是稳定的。以后我会坚持锻炼,保证早睡早起,按时学习,按时进步。我会朝着这些目标出发的。

①每周的周六全天(务必保证上午至少3小时,下午2小时,晚上至少2-3小时的学习量,因为这是你暗中积蓄力量的时机,更重要的是,周六的一天8小时的学习量相当于一周每一天增加了2课时的学习量,那是很了不起的!)

1.早上6:30起床,6:40--8:40套题训练

2.上午9:00-12:00学习数学和外语;

3.中间休息半小时;

4.下午3:00-17:30学习语文和物理或化学;

5.中间休息半小时

6.晚上19:30-22:30学习生物,整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。

7.23:00上床,听20分钟外语,然后休息。

8.十二点半—一点四十午睡

9.一点四十—五点半学古筝(注意:五点五十前回家)

10.五点半—六点帮妈妈做家务

11.六点—六点半开餐了!

12.六点半—七点看电脑(不玩久了,要学会控制自己)

13.七点—八点练琴

14.八点—八点半洗澡

15.九点准时睡觉。

1、预习下学期所学新课。制定严格的预习计划,然后坚决实行之。计划的落实以自学为主,要尽量地自己看懂;不会的要做出标记,等以后解决,或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习,争取预习下学期新课的三分之一以上。

4、看一部中国古典名著,并做好笔记摘抄。

5、坚持练字。每天学习累的时候,要仿照一本好的字帖去练字。

暑假生活安排得过于紧凑,到暑假过完了,很多计划还只是停留在纸上的话那就太遗憾了。所以,学生和家长应该共同协商,为假期制定一个内容丰富但又是切实可行的计划,下文为您准备了高一学生暑假安排计划。

2.早餐。

7.12:30-2:30,午睡。

8.3:00-4:00,阅读书籍。(读书的时候,心要静。最好自己在房间里静静地阅读,做笔记。老师都是这么做的,相信你们也可以。)

3.每天坚持写150个正楷或行楷字。三年下来我就可以写一手好字了。

4.养成语文学习的好习惯

(1)随时携带使用工具书的习惯,老师不定时检查。

(3)写日记、写读书笔记、做摘抄的习惯。

(4)做课堂笔记的习惯。

(5)独立思考,勤学好问的`习惯。

(7)课前预习、课后复习的习惯。

一、英语

1、英语词汇量。

早上起床后,至少自己听写10--20个课本上的单词。

每天坚持。

2、语感。

做题,语感也是很重要的。

每天上午读英语书,或者是英语重点短语。

3、阅读理解和完型填空。

每天花上20分钟做几篇阅读理解和完形填空。

提高你的阅读能力。

因为阅读理解和完形填空占的分值很重。

(可以买本练习)

4、训练作文。

每天自己写一篇英语作文。

5、语法。

可以买些练习来做。

二:历史政治:背。

(当然,不要死记硬背,可以针对一些热点题目进行理解背诵。)

只有背了,才有高分了。

三:数学:多做,多练(掌握一些基本题的'做法。)

晚上:十九点--22点(交换着做数学,物理,化学的练习)

周末可以适当做些运动,玩玩电脑。

看看电视。

注意劳逸结合。

暑假既要玩得开心,又不能放下学习,不然等到开学,自己就会非常盲目,所以在这个暑假里,我特意制定咯暑假计划,做到劳逸结合,为高二上半学期的学习生活作好生理心理准备。

1、语文:作业适量,会有少量文言文、现代文练习卷与若干篇作文,要求作好文言知识整理,作文素材积累。

2、数学:以书面作业为主,要求在保质完成的.基础上回顾以往知识进行针对性梳理。

3、外语:作业要求巩固语法、阅读、翻译,加强听力练习,要做好知识梳理,继续背诵高考词汇。

4、物理、化学:以书面作业为主,应学会对以往知识进行总结整理,更不可因为选课意向已定而有所偏废。

5、其它学科基本没有作业,但政治、生物、地理将在高二下半学期进行会考,有精力的话应当适当翻阅教材进行复习。

6、本阶段会有“四地”征文赛,开学还会有时政竞赛等各竞赛活动,有所特长的同学应积极参与及准备。

时光如沙,好像加入高中才不过是之前不久的事情,但转眼间,高一的暑假就这样来临了。经过了一学年的努力和适应,我已经基本在学校中融入了新班级环境,并渐渐展开了的自己的学习。

但作为一名高中的学生,仅仅靠着和过去一样按部就班的学习是很难在两年后的高考中取得优势的,正如老师所说,高中阶段后的学习大家都是竞争对手,机会是十分有限的,想要成就自己的理想,我们需要的不仅仅是学习老师给我们带来的知识,而是要在此之上继续用自己的努力为自己创造“优势”!而这次的暑假则是极好的.一次机会!在此,我对自己的暑假学习计划制定如下:

一、学习目标

本次的暑假我将采取自学的方式提高自我,其主要的目标是通过查漏补缺的方式来巩固,并整理自己在高一阶段的所学。

为此,总体来说要对自己自己上学年的所有知识都进行一遍检查,做好详细的梳理,让自己对过去所学有一个明确且有条理的认识。能确保自己的基础能力得到保障。

二、巩固旧知识

1.整理重点

在暑假中,我首先要对上学期的知识进行规划整理,通过自己的笔记和课本整理每章重点,并制作知识导图,整合自己的所学,让自己对过去的知识有一个详细明确认识,而不是抱有一个模糊的印象。

2.扫除漏洞

在高中的学习中我也有记错题集的习惯,借此,我要对自己各科不足的方面进行疏通和管理。需要背诵的及时背诵,不熟练的地方就通过做题来熟练!让自己能彻底掌握上学年来的知识。

三、学习新知识

在暑假的末期,预习是我们常有的习惯。但在这次预习中,我不仅要看自己需要什么,更要提前去尝试,去思考!通过现在所有的知识和网络资源来学习新的知识,并将自己的思路记录下来,在开学后从老师的教导中寻找自己的不足。

四、自我规划

关于语文

关于数学

数学主要讲究的是方法,首先要对数学公式给长熟悉,同时要多做题,对同一类型的题目作总结,在原有的基础上做延伸,达到举一反三。

关于英语

英语和语文同属于语言了学科,主要是以背诵为主,单词可以以天为单位,可以看一些英文网站,增强阅读能力,在听力方面,可以选择看一些比较经典的美剧,在享受娱乐的同时还能提高听力。

关于化学

关于物理

分类整理公式,熟悉并能运用,做题时要理解题目描述的过程。

关于历史、政治、地理

这三门文科综合,可以先熟悉大概的内容,因为这些都已背诵为主,在高三的复习阶段,老师会对这些做系统的讲解。

前提是:晚上10:30点睡,早上6:30起。必须保证充足的睡眠及良好的精神状态。刚进入高中不用太苛求自己,因为还有一些课程还没有学完,不用急于转入复习阶段,高一上学期要做的是把新学的东西学会学牢。另外就是巩固基础,有空就看看以前学过的东西,积少成多,并且在这一学期中,对自己进行一个查漏,看看自己在哪些知识点上是不牢靠的,自己心里要明白,复习与学习才有一个方向和方法。

在暑假当中我也是一直都在搞好自己的学习,我能够清楚的意识到这些,这让我也是感觉非常的好,有些事情还是要让自己做好充分的准备,每天按时做好自己规划的学习任务,养成良好的学习习惯。

起床:6:00晨练:6:20—7:00

学习:7:00—7:50英语

早饭:7:50—8:20

学习:8:30—10:30数学、物理、化学

休息:10:30—14:30(上网或看电视)

学习:14:30—16:30语文、英语(历史或地理、政治)休息:16:30—19:30(看小说)

学习:19:30—21:00复习总结一天所学知识,写日记

星期日全天休息

二、学习计划

1、为了更好地准备下学期所学新课,我决定制定一份严格的预习计划,并坚决执行。计划的实施将以自主学习为主要方式,努力亲自理解所学内容;对于不理解的部分,我会做出明显的标记,以便将来解决,或者立即向他人寻求帮助。在预习新课时,我会尽可能多地进行预习,争取预习下学期新课程的'三分之一以上。

3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文。

4、看几部中国古典名著,并做好笔记摘抄。

5、加强英语口语及听力,看几部英文原版片。

6、坚持练字。每天学习累了的时候,要仿照一本好的字帖去练字。

三、提高自己的综合素质

1、学习疲惫时,应该去做一些力所能及的事情,例如:清理卫生、擦拭玻璃、拖地板、取水、烹饪、购物、洗衣服、接待客人、参与社会劳动、完成家长交代的其他任务、进行社会调查等等。

2、提高思想认知水平和道德素质,不断完善自己,读些励志的书籍。

3、提升问题分析和解决能力,并培养出全面思考、敏捷反应、正确运作和快速学习的机制。养成勤学、善于思考、好奇心强、追求实践的学习习惯。

8:00起床

8:00-8:30洗漱及早餐

8:30-9:30背20个英语单词和10个短语

9:30-9:45听写单词

9:45-12:00上课(每小时休息10分钟)

12:00-14:00吃饭、休息(可看电视,玩电脑,自由活动)

14:00-17:00上课(每小时休息10分钟)

17:00-17:30和老师户外活动,打羽毛球或乒乓球(若上课不认真听讲,此项活动取消)

17:30-18:30休息,吃晚饭

19:00-19:30背一篇古诗及看古文

21:30-22:00(周三、日任务)写作文、日记、反思等

22:30睡觉

1.有计划地把课本复习三至五遍。最好的资料是课本。课本内容连贯,知识的重复率高,这对英语学习非常重要。记住课本上的单词,认真研读句型和习题,做到见疑就查,见疑就问,并对课本知识的复习做到合理计划。

2.看一本高质量的高中语法书。语法是英语学习的骨架,是英语学习的体系,所以不能过于淡化。现在课本上的语法总结较为零碎,学生最好选择一本书,如Spark英语所出版的“高中英语语法全解”一书就比较好。

3.选择一份较好的英语报纸,通过阅读提高英语学习效果。《21世纪学生英文报》、《学生双语报》等既适合学生拓展阅读,也利于学生巩固基础知识。课外阅读是课本内容的延伸和强化,强化阅读,潜移默化中会使英语水平有长足进展。

4.我经常使用一本《牛津/朗文高阶英汉双解词典》,因为近年来的'高考题很多都是基于词典中的例句进行变化的。所以我会定期翻阅该词典以便更加熟悉其中的例句和用法。

5.积累词汇、短语和句型是学习中非常重要的部分,尤其是在准备高考时。做高考试题是最佳的模拟方式,可以帮助我们巩固知识并总结经验。学习要注重积累和整理,特别是对于词汇、短语和句型的积累,如果能结合做高考试题和日常学习,效果会更显著。

6.每天坚持大声朗读三十分钟,不仅可以提升语感和培养积极学习英语的态度,同时还能巩固基础知识。

7.每天保持坚持进行听力训练,每次15至20分钟即可。无论是短文还是对话,长度在200到500字之间都可以。重点是要进行反复听,至少听5至10遍以上,直到能够默写出内容为止。

8.学会做笔记。在做笔记中感悟学习的快乐,体验到获取知识的方法。会做笔记的人就是一个会思考的人。

9.持之以恒。

语文:

1.看些课外书,做课外阅读。落实错字错音。

2.背诵古文,标出通假字,词类活用等。

3.多看看高考的作文,并背过有用的词、句。

4.借高二的教材或参考书预习高二语文。

数学:

1.复习高一的:看错题,自己在考试中做错的题。尤其是期中期末的卷子。

2.预习高二:借高二的教材或参考书预习高二数学。

英语:

1.背课文提高语感,做课外阅读理解,完型填空。

2.做些课内练习,多听听英文歌曲

3.借高二的教材或参考书预习高二英语。

历史:

1.全面写出教材要点提纲。逐段找出知识点和层次结构,进行适当加工,形成提纲。

2.、找出教材的.内在联系。就是要搞清历史的发展是怎样一环套着一环,搞清它的发展线索,形成一个系统结构。

3.找出必须记住的内容并设法记牢。什么是重要的历史内容,就是历史三要素和重要事件、制度和政策等。

4.在暑假翻读高一的历史书,并抄出重点与高二的知识相结合。

5.借高二的教材或参考书预习高二历史。

地理:

1.多看看世界地图,并在暑假完后记住大概的国家及其首都

2.看自己在期中期末做错的题,在暑假翻读高一的地理书,并抄出重点与高二的知识相结合。

3.借高二的教材或参考书预习高二地理。

政治:

1.在暑假翻读高一的政治书,并抄出重点与高二的知识相结合。

2.多读一些政治类的报刊,晚上听新闻。

3.借高二的教材或参考书预习高二政治。

一、努力学习学业

1、语文、数学课本认真阅读,并且购买一些适合的`复习资料以及模拟试题进行自我测评,以便回校后老师讲课时候,自己能了解自己的水平,并且根据自己的不足进行高三复习。

2、英语的学习无疑就是词汇量的拼比,所以争取在暑假这60天左右每天浏览60个单词,每天最少记住20个之前不会的单词,这样高三总复习就能够直接做题,减少了阅读方面的障碍,并且购买模拟试题,测试自己的水平,寻找不足,查漏补缺。()

3、购买一套综合科的试题,文综就需要作题之后发现自己记得不牢的部分,然后继续背书,而我是理科的,自然是要继续钻研不会的题目,并且尽量弄清楚自己不会的知识点,这样就可以开学后向老师提问。

二、参加一些必要的社会实践

去参加一个小兼职

三、学习一些课外知识

1、阅读一些课外书,例如科技、文学这类型的书,这样可以让自己的知识面更广阔,事业也更广阔。

2、经常看新闻,了解时事和世界形势,尤其是要了解高考方面的资讯,而增长时事知识,对于文科生的高考复习也是很有好处的。而理科生了解军事方面并且思考也是有利复习的。

1.每天的学习从早晨的单词记忆开始,每天早上记30-40个英语单词,在后面可以慢慢的增加。单词的记忆是长久的工程,我也不能急功近利,这要到最后只会丢三落四。

4.下午我可以写写数学试卷,作为弱项的数学是需要多做才能顺手的科目,只是光看公式是不能很好运用到实际的。

5.晚上的时候写一写日记,一天的心得和感受都可以成为内容,写作能力提升的同时也是对一天学习的总结。

暑假有两个月,我把这两个月利用好,做到学习生活两不误。

THE END
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5.小学生一周健身计划表(通用16篇)篇2:小学生一周健身计划表 1.每周锻炼四次(星期一、四和二、五)或每练两天休息一天。每次 90-120分钟。每个课程可分成三或四部分 o 准备(暖身)活动(约10分钟) o 锻炼性活动(70-100分钟) o 表演和比赛动作练习(0-10分钟) o 整理(放松)活动(5-10分钟) https://www.360wenmi.com/f/filem33555xr.html
6.山东大学2023年群众体育运动计划为深入贯彻落实习近平新时代中国特色社会主义思想,认真贯彻落实中共中央办公厅 国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《中共山东大学委员会关于全面加强和改进新时代学生体育工作的实施意见》(山大党字〔2021〕34号),全面落实立德树人根本任务,全面加强学校体育育人工作,全面增强学生体质。现将山东大https://www.tyb.sdu.edu.cn/info/1090/5506.htm
7.一周体育锻炼计划表家庭锻炼计划一览表 一、力量性训练 1、和家人比赛扳手腕 2.站立推墙 3.半蹲起 4.平板支撑 二、柔韧性练习 1.双脚站立式压腿 2.单脚支撑式压腿 3.坐位体前屈 三、健美操卡路里复习课 上学期学习的健美操卡路里,请各位同学记得复习。 注意事项 1、本节课内容是基本韧带关节拉伸活动课,锻炼时注意着装舒适,以https://www.meipian.cn/2q1r3tve
8.个人一周体育锻炼计划表(1页)“每天一小时”——健康锻炼我最棒! 现代实验小学学生个人一周体育锻炼计划安排表 班级:一( 4 )班 姓名:靳鹏举 一天大致运动 锻炼日 上午 下午 晚上 时间累积(不 低于 1 小时) 体育课 星期一 40 分钟 体育 大课间 星期二 活动 25 分钟 40 分钟 大课间 体育课 星期三 https://mip.book118.com/html/2020/0817/6153120010002232.shtm
9.个人一周体育锻炼计划表.doc现代实验小学学生个人一周体育锻炼计划安排表班级:一(4)班 姓名:靳鹏举锻炼日上午下午晚上一天大致运动时间累积(不低于1小时)星期一体育课40分钟星期二大课间25分钟体育活动40分钟星期三大课间25分钟体育课40分钟星期四大课间25分钟星期五大课间25分钟体育课40分钟星期六运动项目:运动时间: 运动项目: 运动时间: 运动https://m.renrendoc.com/p-36484300.html
10.小学生暑假计划表模板通用30篇二、每天读一小时的书(以老师推荐的书为主),暑假作业各做5页。 三、每星期写两篇日记。 四、利用暑假时间把字练好。 五、帮爸爸、妈妈干一些力所能及的家务。 六、参加一定的体育锻炼,使自己的的身体强壮起来。 这就是我的暑假计划,小朋友,如果你的好的建议请推荐给我,我们共同参考 小学生暑假计划表模板http://m.yueduku.com/work/shujiajihua/870/870228.html
11.小学体育个人教研活动计划表下面是小编给各位读者分享的小学体育个人教研活动计划表,欢迎大家分享。 篇1:二年级个人教研计划表 一、工作目标 团队的工作目标我用以下几个词来进行概括:制度化:一切活动的安排做到:公开、透明。 特长化:充分发挥教师的专业特长,努力使每一位组员借助年级组搭建的活动平台展示自己的特长,展示自己的才能。 https://www.105188.com/fanwendaquan/17328135741695889.html