一岁半宝宝一日三餐营养食谱推荐

马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院儿科

营养食谱一:

早餐

上午8:00母乳或配方奶150毫升,面包25克,荷包蛋1个

加餐上午10:00饼干(蛋糕)少许酸奶50~100毫升

午餐

中午12:00稠粥1碗肉末炒豆腐60克

加餐下午15:00香蕉或苹果100克,小点心一块

晚餐

下午18:00米饭1克珍珠丸子汤1碗晚点

晚上21:00母乳或配方奶250毫升

营养食谱二:

上午:

早餐:牛奶(200毫升)面包(25克)(早6点左右)

早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克)(早8点左右)

午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午12点左右)

下午:

午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克)(下午3点左右)

晚餐:软饭(米40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克)(晚6点左右)

晚点心:牛奶(200毫升)(晚10点左右)

营养食谱三:

早餐:牛奶蛋羹25克芝麻粥25克

中餐:排骨汤焖海带丝软饭50克

午点:蒸白薯50——100克

晚餐:白菜肉末挂面汤50克

营养食谱四:

6:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克

8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片

10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升

14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个

16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升

18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升

夜间:

20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升

22:00喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升

冬季是婴幼儿感冒高发的季节,北京妇产医院新生儿科副主任医师马雅玲提醒,小儿过冬要注意把好衣食住行等方面。

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8.幼儿一周营养食谱一周营养食谱搭配要以保证营养均衡、饮食丰富多样化为主,具有营养的食物有很多,如鱼肉、鸡肉、豆制品、乳制品、海鲜等,您可以搭配新鲜的蔬菜,主食以面点、五谷杂粮为主,饭后还可以吃点促进消化的水果,您可以根据自身情况选择。两岁半的宝宝在食谱方面应该注意尽量做到营养平衡,可以给宝宝搭配新鲜的水果和蔬菜,同时在主食https://m.myzx.cn/mip/ask/id/5743425.html
9.1岁半宝宝食谱安排表精确教你怎么给宝宝吃1岁半宝宝一天的辅食食谱安排我们要保证一个基本的原则,那就是和家人吃饭的时间一致,一日三餐都在餐桌进食,早餐、午餐、晚餐食谱多样化,做辅食的时候要尝试不同的食材,其http://www.mmyuer.com/yiner/yy/shipu/04113N542019.html
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