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2022.10.31江西
营养师们非常推崇“蒸”这种烹调方式，这是因为“蒸”不仅能保持菜肴的原形、原汁、原味，烹制出来的菜比较清淡，并且还能在很大程度上保存食材的各种营养素，更符合健康饮食的要求。
另外，蒸菜过程中没有油烟烦恼，这样也保护了烹饪者的健康。
宝宝1岁+可以慢慢尝试简单少调料的蒸菜。没有尝试过肉类的小宝宝，可以从蒸蔬菜开始，蔬菜类易熟易软，方便宝宝消化。
慢慢开始加肉类辅食的宝宝，可以从肉泥、肉沫等易咀嚼易消化的开始添加。
THE END