女人到了40岁之后就差不多要进入更年期了，这个时候卵巢的健康就非常重要了，平时想要好好保养卵巢，以下这些食谱不能少，赶紧来看看吧。
40岁女人保养卵巢吃什么食物
黄豆核桃仁豆浆
黄豆90克，核桃仁40克，白糖少量。干黄豆清洗干净，清水泡发，材料放到豆浆机里，加适量清水，启动“豆浆”程序。
作用：黄豆富含天然植物性激素，可以改善40岁女性因卵巢功能不足不能正常分泌雌激素而引起的一系列的症状，核桃仁含有大量的维生素E，是一种抗氧化剂，能有效补肾，延缓衰老。
红豆莲子粥
红豆50克，莲子20克，大米100克，红豆和莲子用水浸泡3小时，还可以加些红枣，银耳等，效果会更好。泡过的莲子难以煮烂，水先煮开，再下莲子，这样的莲子煮出来口感才会绵软。
作用：健脾补肾，利尿消肿。
莲子补骨脂猪腰汤
补骨脂50克，猪腰1个，莲子、核桃各40克，姜适量，盐少许。补骨脂、莲子洗净浸泡，猪腰剖开除去白色筋膜，加盐揉洗，以水冲净，姜洗净去皮切片。材料放到砂锅里，加水大火煮沸，继续小火煮2小时，调味。
作用：滋阴补肾、养巢抗衰。
海参鲍鱼汤
400克海参，200克鲍鱼，适量蛏干。鲍鱼去壳，然后切花纹，海参处理好，切丝，材料入砂锅煮汤，调味。
作用：滋阴补养，补而不燥，营养价值很高。
40岁女人保养卵巢的方法
远离辐射伤害
从饮食来调理
保证营养均衡的摄入，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，豆制品和奶制品等等，控制动物性蛋白的食物摄入，保证体重的合理的范围内，远离烟酒，少吃煎炸烤等刺激的东西，规律的一日三餐会对女人的卵巢起到保养作用。
规律生活习惯
熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，也会损伤脏腑功能，良好的睡眠质量，是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，睡得好，气血才能充盈，规律的睡眠和生活作息能有效保养卵巢活力。
加强身体运动
运动虽然不能令人返老还童、长生不老，但是可以使人延年益寿、老当益壮，坚持合理的运动，可以增强身体的机能，令各大器官处于一个相对健康的状态。
卵巢保养的好处
调节生殖系统功能
做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。
美容养颜
做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。
塑造身材
做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。
维护心理健康
做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。
卵巢保养的穴位
卵巢保养也可以通过按摩穴位来进行。女性可以通过按摩三阴交、任脉、带脉、涌泉穴、血海穴等穴位，促进人体内分泌和生殖系统运作功能，有利于养阴保健，对卵巢保养十分有好处。
三阴交
三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交就是三条阴经脾、肾、肝的一个交点，三条阴经都要往这里通过，是一个十分重要的穴位。每天用食指按揉5分钟。
任脉
任脉行于胸腹正中，上抵颏部。任脉与六阴经有联系，称为“阴脉之海”，具有调节全身诸阴经经气的作用。任脉是一条阴脉，也是女性的命脉，其中的关元穴，是妇科的一个大穴位，也是养阴气的地方。可以拿象擀面杖的物体揉压此穴位，每天5分钟。
带脉
带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。带脉是胆经的一个很重要的穴位，是唯一一条横着的脉，后背经过命门，通过胆经到达阴部。女性每天轻拍带脉200到300下，可以起到激活卵巢细胞的作用。
血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。血海穴是一个养阴血的穴位，但是由于穿袜子压迫，血海穴很容易受堵。女性朋友可以把袜子挪下点，每天按揉血海5分钟。
涌泉穴
涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。长期坐着就压迫膀胱经，而肾经是靠膀胱经供给的，膀胱被压迫供给不足，容易长肌瘤囊肿。因此常揉涌泉穴能有效预防卵巢囊肿，对保养卵巢起到积极作用。（参考网站：主妇网）
阴超是可以查得到多囊卵巢，超声从形态学的角度，可以了解卵巢的形态、包膜的情况、卵泡发育以及排卵的情况。
2023-06-05浏览(6958)
宫颈癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿是完全可以同时存在的。因为不管是子宫肌瘤，还是卵巢囊肿，或者是宫颈癌，都是妇科比较常见的。
2023-04-24浏览(2783)
输卵管阻塞是不会影响来月经的，影响来月经的因素一个是卵巢分泌的激素是不是正常，子宫对卵巢分泌的激素是否能够发生正常的反应
2023-01-12浏览(6501)
多囊卵巢综合征，它是一种排卵障碍性的疾病，意思是它主要的影响是卵巢的排卵会变得相对来说比较不规律。
2023-01-07浏览(5697)
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郭煦|中山大学附属第一医院妇科
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李立杰|中南大学湘雅三医院妇产科
A:平时可以多吃些豆类食品，比如豆腐，豆浆之类的，这个含雌激素水平高，有利于补充，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素类的。少吃辛辣和凉的，注意休息，生活规律，保持心情愉快。
侯杰主治医师中国人民解放军联勤保障部队第九六一医院
A:这个年龄段的女性主要是因为卵巢功能衰退，出现内分泌雌激素，孕激素代谢水平紊乱，解除思想顾虑，适度参加体育锻炼，增强体质。
田燕主治医师邹平市中医院
A:辅食方面主要就是应用一些米粉，同时也可以适当给宝宝增加一些蛋黄，可以配合米粉进行应用，同时也可以适当加一些米汤或者是蔬菜汤。也可以加一些水果泥等等。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:这样的患者可以通过控制饮食运动来控制血糖，每天的食谱主食以粗粮吃干为主，可以多吃青菜，鱼肉蛋适量。