近年来，随着生活水平的提高，患有高血糖，高血压，高血脂，高尿酸的人群越来越多。
血压、血脂、血糖、血尿酸是身体最基本的指标，无论哪一件出现异常都会引起身体的不适。
接下来医生就为大家详细讲解一下这4项指标的范围，对照一下看看自己达标了吗？
血压过低会导致供血不足，过高会伤害血管。
血压过低或过高都会影响身体健康，血压过低会导致脑部血管供应不足，诱发身体疲惫、乏力、头晕等症状，而且要过高则会危害肾脏血管的健康状态，增加患病风险。
”正常血压参考表，看看自己是否属于正常指标“：
”婴幼儿血压对照表“：
”血压升高，诊断对照表“：
”味精“
味精的主要成分是谷氨酸钠，过多食用味精会增加钠的含量，影响血压状态。
”冷饮“
冷饮会会刺激血管，还会刺激我们的胃肠，对控制血压会产生不利影响。
”酒“
酒会导致血管收缩，使心跳加快，使血管的动脉硬化，影响血液的平衡状态。
低血糖给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命，有部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。
而且高血糖会引起大血管病变，糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化，其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高，约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。
”坚果“
坚果脂肪含量比较高，因此热量高，糖尿病患者如果经常吃坚果，会影响到血糖水平，甚至升高血糖，所以一定要杜绝吃坚果。
“野菜”
野菜属于寒性食物，大部分糖尿病患者体质虚弱而常见的马头兰，荠菜，马齿苋。等野菜属于寒性食物，因此糖尿病患者要少吃
”含糖高的水果“
糖尿病患者应该少吃水果，大部分水果的含糖量比较高，比如火龙果，火龙果每100克重会有7.83克的糖分。
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。
高密度脂蛋白胆固醇：也叫”好”胆固醇,减少,提示易患冠心病。增高,提示具有心血管保护作用。
低密度脂蛋白胆固醇：也叫”坏”胆固醇,增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。
血脂的参考值，一起对照一下。
”虾米“
虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝,脂肪肝患者应少吃。
”猪腰子“
猪腰子胆固醇含量较高，长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
”鸭蛋“
鸭蛋胆固醇含量高，吃一个鸭蛋就会超过每日胆固醇摄入量，故高血压病、高脂血症、动脉硬化及脂肪肝者不可多食。