高中生是学生时代非常重要的时期，且往往会存在学业过重、用脑过度等症状，而家长多会通过饮食来帮助补脑，那么高中生喝什么汤补脑呢
高中生喝什么汤补脑
1、核桃桂圆芝麻汤圆
食材：核桃、桂圆、芝麻、醪糟、糯米粉
做法：所有食材加工成汤圆，放入煮沸的醪糟中，煮熟即可。
功效：具有健脑益智、润肠通便、补益身体的作用，可缓解久坐所致的肠胃不适、消化不良等症。
2、核桃花生大骨汤
食材：核桃、花生、猪大骨、少许生抽、葱姜蒜
做法：焯水的猪大骨与处理好的核桃、花生放入砂锅中，焖煮一小时。
功效：具有增强记忆力、强身健体的作用，可用于缓解学生用脑过度所致的体虚等症，及提高身体免疫力，对保持身体健康有很大好处。
3、莲藕山药排骨汤
食材：莲藕、山药、排骨、少许生抽、葱姜蒜
做法：焯水的排骨与处理好的莲藕、山药放入砂锅中，焖煮一小时。
功效：具有健脾补肾、益肺补气、清热解毒的作用，可用于治疗脾虚所致的食欲不振、大便稀溏等症，同时具有补益身体的作用，可预防多种疾病的发生。
1、木耳大枣粥：
香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心，很适用于高三考生。
2、黑米八宝粥：
黑糯米100克，红豆、绿豆、，薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。
3、莲子百合瘦肉汤：
有润肺、安神、清心、益智、益肾气、补虚损，对于神经衰弱导致的心悸失眠等具有良好效果。
4、柏子仁炖猪心：
柏子仁10克，猪心250克。猪心洗净放入沸入锅中焯去血水，取出洗净，用刀将猪心划开，将洗净的柏子仁放入猪心内，隔水炖熟便可食用。能安神、补血、养心、润肠，既可以治疗心悸失眠，也可以治疗阴虚血少等症状。
5、银耳白果粥：
香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。
6、五仁粥:
糯米100克，花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克，白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全，具有补元气、健脾胃的功能，能补充人体所需要的蛋白质。
7、南瓜小米粥:
小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。
8、山药枸杞粥:
粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。