最佳的减肥午餐就是自带便当，根据减肥食谱做些简单易带的饭菜。中华养生网为你推荐几款瘦身午餐便当食谱，赶紧试着做做……
蔬菜饭
材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个
做法：
1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。
2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。
3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。
清新瘦身便当
材料：西兰花、玉米粒、豌豆、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝、杏仁一袋
1.西兰花切小朵、杂菜(玉米粒、豌豆、胡萝卜)适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用，黄瓜切小丁、紫甘蓝切丝。
2.把所有食材放入器皿内，调入少许鸡精、盐、凉菜酱油和一点点醋，搅拌均匀即可。
青豆鸡丁饭
材料：青豆、去皮鸡胸肉、火腿、红萝卜、香菇、冬笋、米饭
1.胚芽米洗净后用少量酱油泡一下。
2.将青豆、鸡胸肉、火腿、红萝卜、香菇、冬笋切丁后用少量盐、酒拌匀，然后将它们和米混合后放入电锅蒸三四十分钟，熟透后装入便当。
3.菠菜3两，用滚水烫过后，拌些盐，再放入便当中，做为配菜。
豆腐三明治
材料：豆腐1块、面粉1大勺、西红柿1个、火腿1片、金枪鱼罐头1大勺、香芹粉少许、大蒜1瓣、橄榄油1大勺、精盐、花椒粉少许。
做法
1.豆腐切成1.5厘米厚度，两面涂抹面粉。准备好火腿片和西红柿。金枪鱼去除油分之后，在上面撒上精盐和胡椒粉备用。
2.在烧热的平底锅中放入橄榄油，然后放入大蒜炒出蒜香味。
3.接着把豆腐放入平底锅中，煎至两面焦黄即可出锅。
4.豆腐上面依次放上火腿片、西红柿、金枪鱼，再放上豆腐制成三明治，最后撒上香芹粉。
3月15日，据央视网记者报道，“好土”鸡蛋不是说它就是土鸡蛋，而是它的牌子是“好土”。估计广大群众们看见也是无语了，是我们的食品安全消费意识下降了，还是商家故意利用我们先入其主的消费观念
多发性硬化症是最常见的一种中枢神经脱髓鞘疾病，主要发于视神经、精髓等地方，经研究发现，吃盐过多是引发多发性硬化症的一大重要原因。高盐成分会诱发致残自身免疫性疾病的分子，让身体受到迫害，这也造成多发性硬化症的发生。
现在因为人们的生活水平提高了，但是人们的身体素质和状态却在下降，各种的原因导致的各种疾病每年都在增加。最危害人类的就是三高症，对于很多患有糖尿病的人群来说，应该要有适合自己的方式治疗才对，这样的话对患者的健康是有很大的帮助的，那么糖尿病饮食指南都是有哪些呢，下面来学习一下吧。
烧烤、啤酒、火锅、大杂烩等都是我国非常有名的食品了，中国也可以说是美食最多的国家了，加上现在越来越富裕，生活中难免就会有乱吃东西的情况，所以，咱们中国人平时最常见的身体不适的状况可能就是肚子痛了，但是肚子痛的原因是有很多种的，每种情况是不同的，当然应当采取的应对方法也是不一样的，千万不能只要肚子痛就吃药，更不能完全不去理会!