材料：海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。
做法：
1.首先将海带放进盘子中，倒进水浸泡半个小时，然后取出来放进锅中，煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净，再切成片状，然后打一盘热水并倒入一些盐，将虾仁放进去过一遍后取出来，用冷水冲洗一遍。
2.将处理好的三种食材放在一起，然后往里面将所以调味料加进去，搅拌后就可以食用了。
温馨提示：
做这道菜可以用海带芽代替海带，这样比较省事方便。酱油，醋，盐，糖等调味料最好拌得匀些，会更容易入口。
这款食谱之所以适合作为减肥晚餐，是因为它含有丰富的营养，芹菜含有利尿有效成分，有利尿消肿的作用，还能清热解毒，很适合肝火过旺而又想减肥的人食用。海带的营养价值很高，它的粗蛋白、钙、铁的含量比菠菜、油菜高出几倍、几十倍。海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能够调顺肠胃，它的热量还很低呢，并且具有利尿消肿的作用，是减肥首选食物。
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（责任编辑：贺志艳）
本内容仅供医学知识科普使用
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免疫球蛋白E（IgE）是一种免疫球蛋白，主要参与机体对抗寄生虫和过敏反应。当免疫系统遇到某些抗原，比如过敏原或寄生虫，会产生过多的IgE，导致免疫球蛋白E偏高。以下是导致免疫球蛋白E偏高的可能原因：1、过敏反应：过敏性疾病如花粉症、哮喘、食物过敏等可以导致IgE水平升高。2、寄生虫感染：某些寄生虫感染，如蠕虫感染，也可能导致IgE水平增加。3、特定疾病：某些疾病，如淋巴瘤、慢性感染或某些免疫系统疾病，也可能导致免疫球蛋白E偏高。4、遗传因素：个体的遗传基因也可能影响免疫球蛋白E的水平。