在儿童成长过程中，确保营养均衡对促进健康成长至关重要。父母常常渴望孩子能快速长高，因此可能会选择各种补品。但实际上，通过摄入自然、健康的食物更能有效助力儿童的身高发展。以下是一些有益于儿童身高增长的食物类别：
奶制品：奶制品富含蛋白质、钙和多种维生素，易于儿童吸收，对骨骼生长尤为有利。牛奶是促进儿童身体发育的高效选择，其广泛的可获得性使它成为促进儿童成长的理想食品。
动物肝脏：动物肝脏富含蛋白质、维生素及微量元素，特别是胆碱和铁，这些成分对儿童的健康成长至关重要。尽管某些儿童可能因味道而抗拒，但适当食用仍非常有益。
坚果：坚果作为零食，不仅美味且营养丰富，提供健康脂肪、蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质，有利于儿童的生长需求。
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