儿童早餐吃什么最有营养

导读儿童早餐吃这些最有营养：宝宝早餐要摄取足量的蛋白质、能量和维生素，经常有以下几点。一、蛋白质多为蛋白质食物，主要是乳品，所以宝宝早上必须喝乳制品。3岁以下喝奶粉，3岁以上喝鲜奶比较好。另外，吃鸡蛋可以补充蛋白质和各种营养素。...

儿童早餐吃什么最有营养

宝宝吃这些最有营养：宝宝早餐要摄取足量的蛋白质、能量和维生素，经常有以下几点。一、蛋白质多为蛋白质食物，主要是乳品，所以宝宝早上必须喝乳制品。3岁以下喝奶粉，3岁以上喝鲜奶比较好。另外，吃鸡蛋可以补充蛋白质和各种营养素。

二、必须为能源、早餐提供能量。吃主食，吃全麦面包，或者馒头、花卷等，有助于提供能量。三、水果、早餐要适量食用水果和蔬菜，确保维生素和微量元素的供应。宝宝一天三餐，早餐是最重要的。请一定要吃饱。早餐包括蛋白质、能量、蔬菜和水果，根据孩子的年龄选择适当的选项。