2、谷物，大脑需要不断补充葡萄糖，而谷物中如黑桃的纤维有助于调节葡萄糖进入孩子体内，全麦谷物也富含B族维生素，能补充神经系统的健康营养。
3、小米，小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。小米可单独熬粥，也可与大米一起熬粥。做粥时，清水沸开再入锅，以强火沸煮;漂起米油时，改为文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒开花，粥就熬好了
能增强记忆力的食物胡萝卜、核桃。胡萝卜中含有能增强记忆力的微量元素；核桃很有营养价值，能提神醒脑。
对于孩子聪明健康是每个家长非常重视的，这些食物可以帮助孩子补脑益智[8u58药材网www.8u58.com]，增强记忆力：香蕉，香蕉中含有大量的碳水化合物以及各种果胶和维生素b，对于脑部细胞来说也是非常重要的，能够提高记忆力。花生，富含卵磷脂、脑磷脂，这些东西都是脑部神经系统用来减轻脑功能衰退的。对于少年儿童来说，多吃花生有助于大脑发育。小米，色氨酸和蛋氨酸的含量很高，平时多吃小米就可以达到益脑的效果。牛奶，牛奶可以说是一种近乎完美的食品，它富含人体所需蛋白质、钙，还有大脑所必需的氨基酸。鱼类，鱼类可以给大脑提供蛋白质和钙，促进大脑细胞活动。
核桃，它可以补充大脑的营养，增强记忆力。南瓜，它对于补脑也有很大的作用。玉米，它对于增强记忆力的功效特别大。
呈椭圆形，两端略尖，长1.2～2cm，直径1～1.3cm。表面棕色或灰棕色，有纵向凹凸不平的突起棱线13～20条，顶端有花被残基，基部常残存果梗。果皮薄而稍韧，与种子紧贴，种子集结成团，中有隔膜将种子团分为3瓣，每瓣有种子6～11粒。种子呈不规则的扁圆形，略有钝棱，直径约3mm，表面灰褐色或灰黄色，外被淡棕色膜质的假种皮；质硬，胚乳白色。有特异香气，味辛，微苦。
青少年增长来记忆力的食自物有很多，如补充卵磷脂，像脑类、蛋黄、芝麻、花生、豆制品等含有丰富的卵磷脂，可以适当食用。另外，在学习过程中，青少年用脑频繁时，可用金思力，快速补脑益智，提高记忆力。值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
1、豆类含大量的铁质，而铁质是红细胞的重要成分，担负着向人体组织输送氧气的任务。黄豆性平味甘，含有丰富的植物蛋白、氨基酸、卵磷脂等对大脑神经系统有重要的营养作用，钙、磷、铁还能促使骨骼发育，其中钙在人体内有激活许多重要的酶系统活性和维持神经肌肉应激性等作用，其中磷对维持脑神经功能有良好的作用。因此，含铁质较多的瘦肉是贫血及头昏脑胀患者的最佳食品。现在出现的羊血铁酱油，就解决了这种贫血症的大难题。2
1核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的，同时它还含有少量的B族维生素，这些对大脑的发育很有利。4牛奶：是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳，这些营
可以泡在一起，没事的，远志归肺经，消肿去痈，有安神作用！益智仁有固精作用归肾膀胱经！伸筋草活血通络，可以的！
最好不要吃这些东西，还不如多给他食补
您的情况考虑也会有一定的效果，但建议您最好去正规医院检查后再有针对性的治疗。因为成人遗尿有时是因为某种疾病导致的，只有对症治疗，才能彻底治愈。
您所说的中药远志、益智仁、伸筋草，这样的组合起到补肾安神通络的作用，按中医的机理推论是有一定的调养作用，可以引用。
这样的茶适合大多数的人群和年轻女性，但是要根据自己的体质和习惯来饮用，不要盲从。
益智仁，党参，陈皮，白术上药可煎服，但对阳虚病人适用。
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