火龙果是一种常见水果，它富含蛋白质、水溶性膳食纤维、铁以及花青素等等，对于人体的好处非常多具体方法就是将火龙果和一些低热量的食物一起搭配，然后坚持食用，据说三天内就能够瘦八斤，很多女性尝试过后效果都比较明显。这其实是因为火龙果中膳食纤维丰富，能够加速肠胃蠕动，从而起到减肥的效果，不过具体是否有效还是因人而异
郑振
雨花
陆羽
火龙果有低热量的优点，每100g火龙果大约产生60大卡的热量，且火龙果富含膳食纤维，吃了火龙果会产生饱腹感，从而可减少其它食物摄入，能起到一定减肥的效果，但是减肥效果因人而异。建议肥胖人士应该多参加运动，以消耗多余的脂肪。且应该均衡饮食，不要为了减肥，导致机体营养不良，影响健康。
火龙果可以加酸奶或者是蜂蜜，减肥效果比较好，火龙果脂肪和热量很低，且富含维生素C，铁元素以及纤维素，酸奶具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便等功效，蜂蜜具有护肝护心、润肠通便、提高免疫力等作用，它们搭配火龙果，既不会长胖，又有助于排便，是很适合减肥的。
火龙果属于热量较低的水果，每100克火龙果含51大卡热量，其中碳水化合物13.3克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，叶酸28微克，碳水化合物13.3克，可以补充身体所需的营养成分，此外火龙果不仅热量低，而且饱腹感强，适合减脂期的人。
生活是一门学问，在日常生活中，我们可能常会遇到一些糟心的小难题，也可能会遇到一些突发的紧急情况，比如流鼻血、喉咙发痒等，有不少人在处理这方面问题的做法可能并不科学，因此下面总结整理了不少实用小妙招，以供大家参考：
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