食疗补钙食谱大全有很多，常见的包括蔬菜汤、清炒小方干、燕麦豆浆、坚果饭、坚果酸奶等，可以根据自身实际情况，适当食用。如果患者缺钙比较严重，单纯依靠食疗可能效果不佳，需要及时去医院进行检查和治疗。
1、蔬菜汤：芥蓝、油麦菜等含有的钙比较丰富，可以将这些蔬菜清洗干净以后，煮成蔬菜汤食用，可以起到不错的补钙效果。
2、清炒小方干：豆制品中的含钙量比较高，可以将豆干切成小方块，和腌制好的瘦肉一起清炒，不仅口感鲜香，而且还能起到补钙的作用。
3、燕麦豆浆：对于想要补钙的患者，可以尝试将燕麦和黄豆清洗干净以后，放入豆浆机中榨成豆浆饮用。
4、坚果饭：可以将喜爱吃的坚果，比如核桃、碧根果等，放入料理机中搅碎，和米饭混合以后食用，有一定的补钙效果。
5、坚果酸奶：可以准备一杯酸奶，在酸奶里面加入喜欢吃的坚果碎，不仅可以使酸奶吃起来口感更加丰富，而且还能补钙。
在日常生活中，需要养成良好的饮食习惯和生活习惯，并积极参加体育锻炼。还要定期去医院体检，一旦出现异常，要及时就医。
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