1.营养食物都有哪些对身体有营养的食物较多,包括高蛋白食物、高维生素食物、高膳食纤维食物等。 1、高蛋白食物 常见的高蛋白食物包括鱼肉、虾肉、禽肉、蛋类、奶类、牛羊肉等,多吃这类食物有利于补充人体所需的能量,增强免疫能力。 2、高维生素食物 人们平时应该多吃橙子、猕猴桃、桃子、柚子、菠萝等食物,维持维生素C、维生素E、维生素https://mip.39yst.com/jingbian/lpltk3nxo0u.shtml

2.700百种常见食物营养表非常适合健身和700百种常见食物营养表非常适合健身和减脂增肌的你!包含的种类很多,肉类、蔬菜类、水果类、零食类等等 其中是每100克食物含有的卡路里、蛋白质、脂肪、碳水、膳食纤维的明细数据有什么不足的 大家一起来补充赶快收藏吧! #含镁的食物十大排行表 查看全部 打开App查看剩余内容5https://m.dianping.com/ugcdetail/142968759?bizType=29